Não existe fórmula mágica para emagrecer, por regra dois passos são essenciais para o processo de emagrecimento: uma dieta balanceada e a prática regular de atividades físicas.
Pessoas propensas a engordar, devem ter atenção redobrada, a utilização de métodos alternativos de emagrecimento só funciona quando já existe uma dieta equilibrada e uma prática rotineira de exercícios, entre os métodos que auxiliam na redução de peso mais rapidamente destacamos a fitoterapia, isto é, a utilização de plantas e seus compostos, conforme veremos a seguir.
A fitoterapia permite a utilização de plantas com diferentes propriedades no organismo, digestivas, diuréticas, calmantes, desintoxicantes e emagrecedoras. Essas plantas podem auxiliar na busca de resultados mais rápidos e satisfatórios.
Propriedades digestivas
Essas plantas maximizam a capacidade hepática, auxiliando o fígado a produzir uma maior quantidade de enzimas que quebram a gordura. Entre elas podemos destacar:
• Hibisco
• Cáscara sagrada
• Zedoária
• Psilium
• Fucus
Propriedades diuréticas
Os chás dessas plantas auxiliam na diminuição de cortisona pelo organismo, a cortisona inibe a perda de peso e em alguns casos até ajuda a engordar. Entre as plantas diuréticas podemos destacar:
• Cavalinha
• Cabelo-de-milho
• Dente-de-leão
• Sabugueiro
• Abacateiro
• Quebra-pedra
• Salsa
Propriedades calmantes
As plantas com propriedades calmantes auxiliam no controle do sistema nervoso central, impedindo a compulsão por comidas em geral de alto valor calórico, como doce e sorvete. Entre elas podemos citar:
• Camomila
• Capim cidreira
• Alface
• Valeriana
Propriedades desintoxicantes
Essas plantas possuem a capacidade de maximizar a eliminação de toxinas pelo organismo, níveis elevados de toxina no organismo geralmente inibem as taxas metabólicas. Entre as plantas desintoxicantes podemos citar:
• Bardana
• Dente de leão
• Garra do diabo
• Lobelia
• Malva branca
Propriedades emagrecedoras
Essas plantas agem nos rins e no fígado, ajudando na quebra de gorduras pelo organismo, tomar um chá meia hora antes das refeições, ajuda em um emagrecimento mais rápido. Entre essas plantas destacam-se as seguintes:
• Cavalinha
• Alfafa
• Cana-do-brejo
• Cabelo-de-milho
• Graviola
• Carqueja
• Capim-limão
• Chá Verde
Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO
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