1. TOMATE FAZ BEM PRO CORAÇÃO
Como esta fruta (sim, o tomate é considerado uma fruta) é rica em potássio e ferro, sua importância está especialmente ligada com o coração e o sangue.
2. NOZ FAZ BEM PRO CÉREBRO
As nozes são simétricas e possuem dobras iguaizinhas às do nosso cérebro. São ricas dos nutrientes que são mais importantes para o bom funcionamento cerebral.
3. AIPO FAZ BEM PROS OSSOS
O aipo (ou salsão) garante ossos mais fortes pois possui 23% de sódio de boa qualidade. Os ossos possuem também 23% de sódio. Quando a dieta é baixa em sódio de boa qualidade (entenda-se “boa qualidade” como sódio não proveniente de sal refinado), o organismo começa pegar sódio dos ossos, o que deixa eles fracos.
4. ABACATE FAZ BEM PRO ÚTERO
Se toda mulher comesse, ao menos, um abacate por semana poderiam evitar doenças sérias. O abacate protege e equilibra os hormônios, evitando as chances de câncer de útero ou ovário. Também ajuda a perder peso depois da gravidez. Outra “coincidencia”? Leva também 9 meses desde o florescer da árvore até um abacate virar fruto.
5. BATATA-DOCE FAZ BEM PRO PÂNCREAS
A batata-doce oferece benefícios ao pâncreas e equilibram o nível de açúcar no sangue.
A cenoura aumenta o fluxo sanguíneo em direção aos olhos e melhora o funcionamento dos mesmos.
7. LARANJAS FAZEM BEM PROS SEIOS
A laranja é capaz de prevenir o câncer e ajuda o movimento da linfa na mama.
8. GENGIBRE FAZ BEM PRO ESTÔMAGO
O gengibre evita doenças no estômago e melhora a digestão graças às suas enzimas e evita câimbras fortes. Além disso, impede úlcera e mantém a mucosa em bom estado.
O consumo de cogumelos pode prevenir a perda de audição, pois eles são um dos raros alimentos que contêm vitamina D, excelente para essa prevenção.
10. FEIJÃO FAZ BEM PROS RINS
O feijão ajuda a manter as funções dos rins ativas e adequadas.
FONTE : yogui
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