1- RELAXAMENTO PROFUNDO QUE TE FAZ SENTIR ÓTIMO (A), CHEIO (A) DE ENERGIA E VALOR
Precisa de uma pausa do seu trabalho agitado, lista de tarefa infinita e pressão da família e amigos? Estudos mostram que a meditação relaxa os músculos e órgãos, e desembaralha sua mente. O resultado é um rejuvenescimento total da mente e corpo, e imunidade quase absoluta ao estresse e pressão do dia-a-dia.
"Nada abriu mais meus olhos do que a meditação. Me deixa calmo e feliz, e traz paz para minha vida caótica"!
- HUGH JACKMAN, Ator vencedor do prêmio Emmy
2- UMA CONEXÃO CORPO-MENTE PROFUNDA QUE LHE DÁ O PODER DE CRIAR HÁBITOS MAIS SAUDÁVEIS
Quer chacoalhar maus hábitos como fumar e exagerar nas guloseimas? Procurando aliviar uma dor ou alguma enfermidade específica? Centenas de estudos tem mostrado que meditação leva a hábitos mais saudáveis e mais saúde.
De fato, em agosto de 2003, a revista Time ressaltou uma variedade de estudos provando os impactos positivos na saúde mental e física.
"Meditação diminui pressão alta, colesterol alto e açúcar no sangue…"
- DR. OZ, Cardiologista e Apresentador de TV.
3- INSPIRAÇÃO QUE FLUI E CRIATIVIDADE QUE AJUDA A RESOLVER QUALQUER DESAFIO NO TRABALHO OU ESCOLA
Quem medita alega ter mais ideias criativas, obras de arte inspiradoras e soluções brilhantes para problemas diários.
O resultado é sempre aumento de salário e promoção no trabalho, e boas notas na escola.
Richard Bach, autor do icônico livro Fernão Capelo Gaivota, usou meditação para terminar sua obra-prima.
4- UMA CONEXÃO MAIS PROFUNDA COM AS PESSOAS EM SUA VOLTA
A meditação fortalece sua conexão com as pessoas e ajuda a criar empatia. Precisa resolver uma discussão com o(a) parceiro(a)? Conectar-se com o filho adolescente rebelde? Negociar com o chefe ou colega de trabalho? Tente meditar primeiro.
Em um artigo de 2009 publicado na revista Psychology Today, a psicóloga Ph.D Marsha Lucas relatou que a meditação reprograma o cérebro para melhores relacionamentos, encorajando sintonia nas conversas, resiliência emocional e intuição aprimorada.
5- SEXO DE TIRAR O FÔLEGO COM SEU PARCEIRO OU PARCEIRA
Quer mais aventura? Quer que o sexo seja mais do que uma experiência física? Casais que meditam revelam que a meditação ajuda a superar a inibição, e conecta o casal tanto no nível físico quanto no nível espiritual. Você pode chamar de Viagra para a alma.
Um estudo recente descobriu melhoras no desejo, satisfação, desempenho, autoconfiança, ereção e controle da ejaculação depois de 3 meses de exercícios de respiração da meditação, todos os dias meia hora por dia.
"Existem razões para acreditar que a meditação por si só pode melhorar a vida sexual".
- VIKAS DHIKAV, Ph. D
6- UMA ATRAÇÃO MAGNÉTICA DE RIQUEZA E SUCESSO
Grandes empresas como Apple e Google sabem disso há anos: Sentar para meditar todos os dias faz maravilhas para a criatividade, para sua capacidade de solução de problemas e de descobrir oportunidades escondidas de criar riqueza que estão bem na sua frente.
"…Meditação tem um valor inestimável para mim, depois de ter me ajudado na recuperação de um vício em drogas, na minha vida pessoal, no casamento e carreira. Outro dia eu vi uma ideia que eu acredito valer milhões de dólares literalmente cair na minha cabeça enquanto eu meditava".
- RUSSELL BRAND, Comediante Inglês
7- SENSAÇÃO DE AUTO-CONSCIÊNCIA MAIS PROFUNDO E CONEXÃO COM SEU PROPÓSITO ÚNICO
Todo mundo tem um conjunto exclusivo de talentos que os tornam perfeitos para um propósito específico: seja para servir o menos afortunado, inventar um aparelho que muda o mundo ou simplesmente fazer as pessoas sorrirem.
Quando você medita, você entende melhor qual é o seu propósito, e o que fazer para alcançá-lo. Nunca mais sinta-se perdido(a), travado(a) ou não realizado.
Texto de Marcos Beneteau
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