MEDITAÇÃO MELHORA SONO E FADIGA DIURNA

Medicamentos para dormir vêm normalmente acompanhados pelos pesadelos dos efeitos colaterais e, em alguns casos, até mesmo da dependência química.

Por isso, médicos e pesquisadores procuram porterapias alternativas que possam ajudar as pessoas com problemas de sono a relaxar e a dormir bem sem depender dos remédios.

A equipe do Dr. David Black, da Escola de Medicina da Universidade do Sul da Califórnia, decidiu testar duas dessas terapias alternativas para ver qual delas produzia os melhores resultados justamente para os pacientes mais difíceis de tratar quando o assunto são os distúrbios de sono: os adultos mais velhos.

HIGIENE DO SONO E MEDITAÇÃO
A conclusão é que os pacientes que sofrem distúrbios do sono obtiveram mais alívio usando um programa de meditação do que usando uma técnica conhecida como "higiene do sono", focada no desenvolvimento de hábitos que auxiliam a dormir bem.

Além disso, a melhoria da atenção e o focar a consciência no momento presente, sem julgamento e sem reagir aos pensamentos - o ensinamento básico da meditação conhecida como "mente alerta" - tem efeitos positivos não apenas sobre o sono, mas também ajuda a reduzir a fadiga diurna e a depressão, duas condições que muitas vezes resultam de noites mal dormidas.

O programa de higiene do sono, que proporciona estratégias como relaxamento antes de dormir, monitoramento do sono e não comer antes de ir para a cama, produziu resultados positivos, mas em menor intensidade do que a meditação.

IMPORTÂNCIA CLÍNICA DA MEDITAÇÃO
"Ficamos surpresos ao verificar que o efeito da meditação da mente alerta na qualidade do sono foi largamente acima e além do efeito do programa de educação para a higiene do sono," confessou o Dr. David.

"A meditação da mente alerta parece ter importância clínica, servindo para reduzir os problemas de sono entre a crescente população de idosos, e esse efeito sobre o sono parece se refletir na redução da fadiga durante o dia e dos sintomas de depressão," concluiu o pesquisador.

FONTE : Diário da Saúde

6 REMÉDIOS CASEIROS PARA ALIVIAR A TOSSE DAS CRIANÇAS

A tosse é um sintoma comum do resfriado e da gripe, que na maioria dos casos não evolui para algo mais sério, e pode ser controlado com remédios caseiros. Todos sabem que a gripe e o resfriado são mais comuns durante o inverno, pois neste período nosso sistema imunológico se debilita, e ficamos expostos a contrair uma grande quantidade de vírus e bactérias que podem atacar nosso organismo.

No caso das crianças, é muito importante consultar um pediatra e seguir as recomendações que ele der para combater tanto os resfriados quanto a incômoda tosse. Além disso, podemos confiar em remédios caseiros para aliviar a tosse, que foram alvo de diversos estudos e tiveram a sua eficácia comprovada, podendo reduzir significativamente os sintomas.

QUAIS SÃO AS CAUSAS DA TOSSE?
Ainda que tenhamos mencionado que, na maioria dos casos, a tosse é um sintoma de gripes e resfriados, não é em todos os casos que este seja o motivo. A tosse surge quando os vírus inflamam e irritam as vias respiratórias superiores, e na maioria dos casos produzem mucosidades.

A tosse pode ser um sinal claro de um resfriado, uma alergia ou um transtorno de maior severidade, como a bronquite, pneumonia, asma ou câncer no pulmão. Nas crianças, ela pode aparecer de maneira súbita e costuma durar até quatro semanas. Em todo caso, por mais incômoda que seja, não se recomenda frear completamente a tosse, já que ela é uma manifestação natural do corpo para limpar as vias respiratórias e expulsar os micróbios, pó, componentes químicos ou outros irritantes.

Para aliviar a tosse das crianças, existem vários remédios caseiros que podem nos ajudar muito, já que, além de proporcionar alívio, também têm um sabor agradável que certamente elas não vão recusar.

SOPA DE FRANGO
Esta comida tão agradável para as crianças vai muito mais além de uma simples “receita da vovó”. A sopa de frango ganhou sua fama já que é muito boa para aliviar os sintomas dos resfriados, incluindo a tosse. Segundo estudos do Centro Médico da Universidade de Nebraska, o ferro e o zinco presentes no caldo de frango ajudam a acelerar o processo de recuperação das tosses severas, especialmente as que incluem muco.

VICK VAPORUB
Esta pomada clássica é outro remédio popular para aliviar a tosse e outros sintomas do resfriado comum. Antes que seu filho vá dormir, apliqueVick Vaporub na planta dos pés e faça-o calçar meias. Você também pode fazer uma massagem no peito e nas costas para potencializar seus efeitos. Dizem que este remédio é seguro para as crianças e os bebês, mas em todo caso o ideal é consultar um pediatra.

MEL COM LIMÃO
Estes dois ingredientes são ideais para fortalecer o sistema imunológico e combater a tosse. O limão é rico em vitamina C e o mel é um excelente antibiótico natural. Para preparar este remédio, você deve misturar uma boa quantidade de suco de limão com mel de abelha pura e consumir várias colheres por dia.

CHOCOLATE QUENTE
Um estudo realizado pelo Imperial College London, do Reino Unido, descobriu que o chocolate contém um componente essencial chamado teobromina, que tem o poder de aliviar as tosses persistentes que aparecem nas crianças através de uma infecção oral.

MARSHMALLOWS
Este é um delicioso remédio caseiro que pode ser uma grande ajuda para as crianças. Acrescente um punhado de marshmallows a um copo de leite bem quente e espere que eles se derretam. Deve-se beber antes de dormir.

CREME DE BANANAS
Este delicioso creme de bananas é saboroso, saudável e muito nutritivo. Seu delicioso sabor vai convertê-lo no remédio preferido das crianças, e certamente você não terá problemas para que elas o consumam.

Ingredientes:
2 bananas maduras médias
2 colheres de mel
400ml de água fervendo

Como prepará-lo?
Cortar as bananas com um garfo ou uma colher, preferentemente de plástico para que ela não se escureça.Despejar a água quente sobre as bananas, tampar e deixar descansar por 30 minutos.Acrescentar o mel no final, quando a mistura estiver fria.Se quiser, você pode coar a mistura em uma peneira de plástico.Consumo

Toda vez que for dar este remédio aos seus filhos, esquente levemente a mistura e faça com que eles a consumam 4 vezes ao dia.

FONTE : Melhor com Saúde

GLÂNDULA PINEAL ZUMBIDOS NO OUVIDO

A pineal está localizada no meio do cérebro, na altura dos olhos. Ela é um órgão cronobiológico, um relógio interno. Como ela faz isso? Captando as radiações do Sol e da Lua. A pineal obedece aos chamados Zeitbergers.

Por exemplo, o Sol é um Zeitberger externos que regem as noções de tempo e que influencia a pineal, regendo o ciclo de sono e de vigília, quando esta glândula secreta o hormônio melatonina. Isso dá ao organismo a referência de horário.Existe também
o Zeitberger interno, que são os genes, trazendo o perfil de ritmo regular de cada pessoa.

Nós vivemos em três dimensões e nos relacionamos com a quarta, através do tempo. A pineal é a única estrutura do corpo que transpõe essa dimensão, que é capaz de captar informações que estão além dessa nossa dimensão.

Para Descartes é o ponto em que a alma se liga ao corpo, até na questão física há uma lógica que é esta glândula que lida com a outra dimensão, e isso é um fato.

Todos os animais têm essa glândula; ela os orienta nos processos migratórios porque sintoniza o campo magnético. Nos animais, a glândula pineal tem fotorreceptores iguais aos presentes na retina dos olhos, porque a origem biológica da pineal é a mesma dos olhos, é um terceiro olho, literalmente.

Os cientistas Vollrath e Semm, que têm artigos publicados na revista científica Nature, de 1988, comprovam que a pineal converte ondas eletromagnéticas em estímulos neuroquímicos.

O espiritual age pelo campo eletromagnético, se há uma interferência espiritual por exemplo, se dá justamente pelo campo eletromagnético. As interferência acontece na natureza pelas leis da própria natureza.

Segundo Sérgio Felipe de Oliveira, a pineal capta informações do mundo espiritual por ondas eletromagnéticas, como “um telefone celular”, e as transformaria em estímulos neuroquímicos.

A parapsicologia diz que estes campos eletromagnéticos podem afetar a mente humana. O dr. Michael Persinger, da Laurentian University, no Canadá, fez experiências com um capacete que emite ondas eletromagnéticas nos lobos temporais.

As pessoas submetidas a essas experiências teriam tido “visões” e sentiram presenças espirituais. O dr. Persinger atribui esses fenômenos à influência dessas ondas eletromagnéticas.

Pesquisas recentes indicam que a pineal está ligada a dois centros nervosos, um de cada ouvido. Estes dois centros nervosos, e mais o centro situado na própria glândula,formam um triângulo, com a pineal no centro da cabeça com o ápice ou vértice superior, e dois centros nervosos dos ouvidos formando a base. Assim, os pesquisadores elaboraram o princípio de que tudo o que afete os tímpanos afetará a pineal, qualquer princípio que afete a pineal afetará os tímpanos.

A glândula está localizada em uma área cheia de líquido. O som faz o líquido vibrar, provocando uma reação na glândula, converte ondas eletromagnéticas em estímulos neuroquímicos.

A Física Quântica diz que tudo é vibração e nós vibramos em diferentes freqüências, também somos influenciados em diferentes freqüências, por meio natural ou não.
Estamos sendo bombardeados com energias vindo da galáxia, incluindo o bombardeio do Sol, tudo isso afeta a Terra e logicamente nos afeta.

Sempre vibração e som, recentemente os cientista conseguiram até reproduzir o som do Sol nas suas explosões solares.

Quanto mais se intensifica o som, mais a pineal "trabalha", quanto mais ela trabalha, mais se intensifica o som, formando um circulo que nos leva rapidamente ao estado de projeção consciente.

Sendo assim, meus amigos, os barulhos, zumbidos, apitos, sininhos...que você pode estar ouvindo diariamente ou esporadicamente são produzidos pelo trabalho/desenvolvimento da glândula pineal e todo um fator externo está contribuindo para isso. Nós estamos literalmente escutando ela trabalhar.

Essa glândula é nossa conexão com outras dimensões, nossa glândula foi danificada ao “looooongo do tempo”, por falta de uso, química (veneno) nos nossos alimentos, poluição e acredito que a nossa contribuição tenha realmente sido a maior de todas, porque caímos nas ilusões materialistas e hoje somos extremamente apegados a tudo que os nossos 5 sentidos podem tocar, sentir, ver e ouvir...

Pra terminar, vou deixar um exercício de meditação de desenvolvimento energético da pineal. Um exercício diferente, mas bem gostoso de realizar.

Certos exercícios psíquicos provocam um zumbido que começa a se manifestar nos ouvidos e persiste por algum tempo. Esse zumbido indica que alguma energia ou ação está sendo transmitida aos tímpanos, a partir da pineal. (Pesquisa feita pela Universidade de Basle na Suíça). Deverá ser feito no escuro, onde a produção do hormônio da pineal aumenta.

Por uma ou duas semanas, deve-se relaxar por alguns minutos, coloque o dedo indicador de cada mão o mais para dentro do ouvido que seja possível sem pressão incômoda. Enquanto os dedos estiverem nesta posição nos ouvidos, tomem uma inalação profunda pelo nariz e retenha o quanto possível.

Mantenha a boca fechada, quando não puder mais prender a respiração, exale lentamente pelo nariz. Conserve os dedos nos ouvidos durante todo o tempo que esteja inalando, retendo e exalando.

Respire normalmente por mais ou menos 30 segundos e repita o procedimento por 10 vezes. Ao terminar, você sentirá um calor nos dutos auditivos.

A respiração pelo nariz, com os dedos colocados nos ouvidos, estabelece um circuito bem definido de vibrações positivas e negativas, que afetem os centros nervosos do crânio, o centro nervoso da tireóide, e os centro nervosos de cada um dos dois dedos.

O resultado deste exercício, se praticado conforme a instrução, será a desobstrução do nariz para a respiração e dos ouvidos para a audição, a eliminação de qualquer congestão craniana, o desenvolvimento da sensibilidade dos nervos do nariz a ponto de perceberem novos odores ou facilitar a os já conhecidos. Ao mesmo tempo, a pineal irá despertar gradativamente, com crescente vitalidade para as funções psi.

fonte:neusarochatelesterapiaholistica.blogspot.com.br

FONTE : Portal Arco-Íris

GLÂNDULA TIMO E A ESPIRITUALIDADE

No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz "eu", fica uma pequena glândula chamada timo.

Seu nome em grego, thýmos, significa energia vital.  Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando estressamos e mais ainda quando adoecemos.

Essa característica iludiu durante muito tempo a medicina, que só conhecia através de autópsias e sempre o encontrava encolhidinho.

Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de raios X achando que seu "tamanho anormal" poderiam causar problemas.

Mais tarde a ciência demonstrou que, mesmo encolhendo após a infância, continua totalmente ativo; é um dos pilares do sistema imunológico, junto com as glândulas adrenais e a espinha dorsal, e está diretamente ligado aos sentidos, à consciência e à linguagem. Como uma central telefônica por onde passam todas as ligações, faz conexões para fóra e para dentro.

Se somos invadidos por micróbios ou toxinas, reage produzindo células de defesa na mesma hora.

Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos.

Amor e ódio o afetam profundamente.Idéias negativas têm mais poder sobre ele do que vírus ou bactérias.

Já que não existem em forma concreta, o timo fica tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa imunidade, como herpes.

Em compensação, idéias positivas conseguem dele uma ativação geral em todos os poderes, lembrando a fé que remove montanhas.

O teste do pensamento. Um teste simples pode demonstrar essa conexão.

Feche os dedos polegar e indicador na posição de o.k, aperte com força e peça para alguém tentar abrí-los enquanto você pensa " estou feliz". Depois repita pensando " estou infeliz".

A maioria das pessoas conserva a força nos dedos com a idéia feliz e enfraquece quando pensa infeliz. (Substitua os pensamentos por uma bela sopa de legumes ou um lindo sorvete de chocolate para ver o que acontece...).

Esse mesmo teste serve para lidar com situações bem mais complexas.

Por exemplo, quando o médico precisa de um diagnóstico diferencial, seu paciente tem sintomas no fígado. Usando lâminas com amostras, ou mesmo representações gráficas de uma e outra hipótese, testa a força muscular do paciente quando em contato com elas e chega ao resultado.

As reações são consideradas respostas do timo e o método, que tem sido demonstrado em congressos científicos ao redor do mundo, já é ensinado na Universidade de São Paulo (USP) a médicos acupunturistas.

O detalhe curioso é que o timo fica encostadinho no coração, que acaba ganhando todos os créditos em relação a sentimentos, emoções, decisões, jeito de falar, jeito de escutar, estado de espírito..."

Fiquei de coração apertadinho", por exemplo, revela uma situação real do timo, que só por reflexo envolve o coração.

O próprio chacra cardíaco, fonte energética de união e compaixão, tem mais a ver com o timo do que com o coração- e é nesse chacra que, segundo os ensinamentos budistas, se dá a passagem do estágio animal para o estágio humano.

"Lindo!", você pode estar pensando, "mas e daí?". Daí que, se você quiser, pode exercitar o timo para aumentar sua produção de bem estar e felicidade.

Como? Pela manhã, ao levantar, ou à noite, antes de dormir.

a).. Fique de pé, os joelhos levemente dobrados. A distância entre os pés deve ser a mesma dos ombros. Ponha o peso do corpo sobre os dedos e não sobre o calcanhar, e mantenha toda a musculatura bem relaxada.

b).. Feche qualquer uma das mãos e comece a dar pancadinhas contínuas com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o rítmo assim: uma forte e duas fracas.

Continue entre três e cinco minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração produzida em toda a região torácica.

O exercício estará atraindo sangue e energia para o timo, fazendo-o crescer em vitalidade e beneficiando também pulmões, coração, brônquios e garganta. Ou seja, enchendo o peito de algo que já era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento para se transformar em coragem, calma, nutrição emocional, abraço.

amigosdacura.ning.com

fonte:neusarochatelesterapiaholistica.blogspot.com.br

FONTE : Portal Arco-Íris

NOVO CAMPO DA GENÉTICA AFIRMA QUE HERDAMOS AS EXPERIÊNCIAS DE NOSSOS ANTEPASSADOS ATRAVÉS DO DNA

Vamos propor uma pergunta com certa ingenuidade: como o DNA humano sabe onde colocar suas peças para criar exatamente um ser humano particular? Não falamos de um indivíduo da espécie humana senão de uma pessoa concreta, filho ou filha de certos pais, descendente de certa genealogia. De primeira impressão poderíamos pensar que a natureza trabalha sobre um quadro básico de ingredientes, os quais sofrem poucas modificações ao longo do tempo. Mas segundo a pesquisa de dois biólogos canadenses, as histórias de vida (hábitos, estados emocionais, traumas psicológicos) de nossos descendentes modificam e outorgam a nosso material genético um grau extra de precisão.

A história resumida começa assim: um neurologista e um biólogo entram em um bar, tomam um par de tragos e falam superficialmente de suas respectivas linhas de pesquisa, ao sair criaram um novo campo da genética. Isto ocorreu em um bar de Madri a Moshe Szyf, biólogo molecular e geneticista da McGill University em Montreal, e a seu amigo Michael  Meaney, neurobiólogo da mesma universidade.

Desde a década de 70, os geneticistas sabem que o núcleo das células utiliza um componente estrutural das moléculas orgânicas, o metilo, que ajuda a célula a decidir se será uma célula do coração, do fígado ou um neurônio. O grupo metilo opera próximo do código genético, mas não é parte dele. O campo da biologia que estuda estas relações é chamada epigenética, pois apesar de que estudam fenômenos genéticos, estes ocorrem propriamente ao redor do DNA.

Os cientistas achavam que as mudanças epigenéticas aconteciam só durante a etapa do desenvolvimento fetal, mas posteriores estudos demonstraram que de fato algumas mudanças no DNA adulto podiam resultar em certos tipos de câncer. Em ocasiões os grupos metilo ajustam-se ao DNA devido a mudanças na dieta ou à exposição a certas substâncias; no entanto, a verdadeira descoberta começou quando  Randy Jirtle da Universidade de Duke demonstrou que estas mudanças podiam ser transmitidas de geração em geração.

Se este jargão geneticista for árduo para alguns, digamos que Szyf e Meaney simplesmente desenvolveram uma inovadora hipótese enquanto tomavam um par de cervejas: se a alimentação e os químicos podiam produzir mudanças epigenéticas, era possível que experiências como o estresse ou o abuso de drogas também pudessem produzir mudanças epigenéticas no DNA dos neurônios? Esta pergunta foi o ponto de partida para um novo campo no estudo da genética: a epigenética comportamental.

Segundo este novo enfoque, as experiências traumáticas de nosso passado bem como as de nossos ancestrais imediatos deixam uma sorte de feridas moleculares aderidas a nosso DNA. Cada raça e cada povo, assim, levaria inscrito em seu código genético a história de sua cultura: os judeus e a Shoah, os chineses e a Revolução Cultural, os russos e os GULAG, os imigrantes africanos cujos pais foram perseguidos, ou bem uma infância de maus-tratos e pais abusivos, enfim... todas as histórias que possamos imaginar estão influídas por nossos antecessores.

Desde este ponto de vista, as experiências de nossos ancestrais modelam nossa própria experiência de mundo não somente através da herança cultural senão através da herança genética. O DNA não muda propriamente, mas as tendências psicológicas e de comportamento são herdadas: assim, talvez não só tenha os olhos de seu avô, senão também seu bom caráter e sua tendência à depressão ou ao alcoolismo.

Bem como a magia e as terapias psicodramáticas afirmam que para curar uma  pessoa é preciso revisar sua árvore genealógica, a genética atual começa a abrir passagem em um novo campo que poderia fazer com que as "maldições familiares" sejam coisa do passado.

Via | Discover Magazine.

FONTE : Portal Arco-Íris

JESUS O TERAPEUTA

Sempre que alguém me procura para tornar-se um terapeuta, insisto em informar o caráter ecológico, milenar, essencial, ético e libertário dessa escolha. Também aponto, principalmente a quem é um buscador que este é o convite do Mestre Jesus: Seja um curador energético de corpo e alma. Jesus era um terapeuta e te pede sempre para compartilhar deste ideal. Digo que não só esse Mestre curava. A maior parte dos iluminados, vivos ou não, são terapeutas.

A palavra terapeuta, de origem grega, indica pessoas que curavam, geralmente com as mãos, numa abordagem holística, total e integral. A palavra terapeuta em aramaico significa saber e cuidar. Saber de si mesmo e cuidar do planeta e do próximo. O terapeuta leva paz ao cliente, daí o nome paz-ciente. Esta é a missão, isso é o que a existência espera do curador.

“E quando andares por terras estranhas cure os que estiverem feridos, pois o mal não é o que entra e sim o que sai da boca do homem”. (Jesus de Nazaré)

Os terapeutas, desde milênios, além de levarem a paz tinham um contato profundo com o paciente e estimulavam a sua própria capacidade de cura. Eram atenciosos, carinhosos e, provavelmente como você que lê esse texto, se dedicavam a esse nobre ideal.

Jesus era um rabino e foi iniciado na seita judaica dos Essênios, conhecidíssimos como extraordinários terapeutas e um povo que incansavelmente buscava justiça no mundo.

Em hebraico, língua utilizada pelos essênios, a palavra cura é teraf (mesma raiz de terapeuta), a qual significa soltar os nós, abrir, deixar aberto o paciente, aquele que busca estar consciente da sua paz.

Jesus não só foi um dos maiores e mais conhecidos terapeutas curadores, como abria a confiança na cura: “É você quem está se curando”. Apontava na direção de levarmos o amor a todos: “Ama teu próximo como a si mesmo”.

Como terapeuta você aprende a inspirar-se em São Francisco de Assis a respeitar não somente o ser humano, mas toda a Natureza. “Aqueles que têm olhos que vejam”.

Meu mestre Osho sempre dizia que “o planeta precisa de terapeutas”. De nada adianta esperar que os pseudos “dirigentes” façam algo. Depende de nós e a tu fazer a diferença.

No livro “O Espírito da Saúde”, de Lise Mary há este texto de Jean-Yves Leloup sobre Jesus e os terapeutas, de uma beleza rara:

“Inicialmente os Terapeutas de Alexandria cuidavam do corpo. Nos Evangelhos muitas questões são colocadas sobre este momento da imposição das mãos. A importância da mão através do tocar, através da simples imposição, deixando passar através dela a energia da cura. Jesus é um terapeuta que tem mãos e pede a seus discípulos que imponham as mãos sobre os doentes. Na tradição dos Antigos há um texto que também é encontrado no Evangelho de Tomé, o qual nos diz que temos uma mão na nossa mão. E esta é uma palavra da qual precisamos nos lembrar quando acompanhamos um paciente. Porque temos a nossa mão, com o seu conhecimento e a sua competência, mas através dessa mão flui a grande mão da vida.

Jesus cuidava também dos pacientes através de sua saliva... Jesus trata os pacientes com suas mãos, com sua saliva e também com suas lágrimas...

... Quando Jesus despertava, naqueles que encontrava, o coração de pedra, ou um coração fechado pelo medo e pela recusa, este coração se liquefazia no amor. Por isso dizemos que Jesus era um Terapeuta no sentido físico do termo.

Jesus era também um Terapeuta da alma e da psique. Ele transformava as pessoas em seres capazes de perdão. Esta é a própria função do terapeuta. Diante de alguém que está fechado em suas memórias e fechado no encadeamento de causas e efeitos de seus atos, é preciso recolocá-lo em marcha na direção da vida.

Esta é uma bela tradição das bem-aventuranças e, em hebraico, pode-se traduzir bem-aventurado por "Em Marcha!", como tão bem o fez André Chouraqui.

"Em marcha os humilhados do Sopro!...
Em marcha os humildes!...
Em marcha os famintos e sedentos de justiça!"

O ensinamento de Cristo é um convite à caminhada, a ir mais longe, a não se fechar no destino da dificuldade, no destino social. Trata-se, pois, de reabrir a nossa capacidade de ir mais longe.

Jesus é também terapeuta no sentido espiritual do termo, no momento em que ensina seus discípulos a orar. Orar não é recitar preces, mas entrar em relação e em intimidade com a própria fonte do seu ser.

Então Jesus mostrava-se Terapeuta ao ensinar que pela prece o homem podia religar-se à sua fonte. Sabe-se que muitos sofrimentos ocorrem porque o homem se sente cortado da fonte do seu ser, cortado do seu desejo essencial, cortado do desejo essencial da vida que corre através dele. Quando ele se religa a esta fonte, a cura pode ocorrer. Esta cura ocorre também na comunidade, cada um na religião que é a sua, através do provar de sua própria fonte.”

http://www.humaniversidade.com.br/

14 USOS DO GENGIBRE FRESCO QUE TALVEZ VOCÊ NÃO CONHEÇA

O gengibre é um ingrediente extremamente versátil, que pode ser consumido em bebidas ou usado para cozinhar. No entanto, não é só na cozinha que ele se destaca; o gengibre é usado há milhares de anos na medicina chinesa para prevenir e ajudar a curar uma enorme diversidade de problemas relacionados à saúde.

Neste artigo, vamos falar sobre 14 usos do gengibre que você provavelmente não conhecia. Aproveite para aprender como esta raiz poderosa pode contribuir positivamente para a sua saúde e o seu bem estar.

USOS DO GENGIBRE

CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
O gengibre contém minerais como o cromo, magnésio e zinco, que ajudam a melhorar acirculação sanguínea no organismo. Com isso, ele é capaz de reduzir o risco de doenças cardiovasculares e até de ataques cardíacos, já que também previne o acúmulo de gordura nas artérias.

NÁUSEAS E ENJOOS
Da próxima vez que sentir enjoo, tente ingerir um pouco de gengibre. Ele alivia a náusea decorrente de diversas causas diferentes. Tomar um chá de gengibre ou mastigar um pouco da raiz pode ajudar, por exemplo, se você se enjoar em viagens de carro ou barco. Ele também pode ser um ótimo aliado para aliviar os enjoos comuns durante a gravidez.

PROBLEMAS ESTOMACAIS
O gengibre é capaz de aliviar as dores no estômago e contribui para a saúde do trato gastrointestinal. Isso é possível devido às suaspropriedades anti-inflamatórias e analgésicas que agem contra a dor e acalmam o estômago.

DORES DE CABEÇA
O gengibre pode ajudar a reduzir as dores de cabeça e até as temidas enxaquecas. Você pode consumi-lo na alimentação ou fazendo um chá, mas outra opção é fazer uma pasta com gengibre ralado e aplicá-la diretamente na testa quando estiver sentindo dor. Ela vai aliviar a inflamação dos vasos sanguíneos e diminuir as dores de cabeça.

IMUNIDADE
Ele é riquíssimo em antioxidantes que combatem os radicais livres, e é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico, tornando-nos menos suscetíveis a vários tipos de doenças. Fazer do gengibre um ingrediente comum nas suas refeições vai ajudar a reduzir significativamente o risco de desenvolver várias condições sérias para a saúde.

PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS
O gengibre pode ajudar a tratar doenças comoalergias, bronquite e até pneumonia. Estudos mostram que ele pode inibir as contrações das vias respiratórias e estimular a eliminação do excesso de muco que pode se acumular nelas. O chá de gengibre com uma colher de mel vai aliviar a congestão nasal e atenuar as dores da sinusite.

CÓLICAS MENSTRUAIS
O consumo periódico de gengibre ajuda a regularizar o ciclo menstrual e reduzir a ocorrência e intensidade das cólicas. Se você estiver sofrendo com elas, também pode usá-lo como um remédio natural, já que um chá feito com esta poderosa raiz poderá aliviar as dores. Outra alternativa é submergir uma toalha em uma infusão de gengibre e deixá-la na barriga depois de tomar um banho quente.

DORES NAS ARTICULAÇÕES
O gengibre é muito usado para tratar dores nas articulações, como a artrite e a artrose. Por ser um poderoso anti-inflamatório e possuir ação analgésica, ele reduz a dor de forma totalmente natural, podendo ser ingerido oralmente ou usado em forma de óleo de gengibre.

ESTRESSE E ANSIEDADE
Tomar um chá de gengibre após um dia de trabalho cansativo pode ser uma ótima maneira de relaxar e reduzir um pouco os efeitos causados pelo estresse do dia a dia. A raiz conta com propriedades calmantes capazes de reduzir a ansiedade.

INFECÇÕES FÚNGICAS
Por possuir propriedades antifúngicas, o gengibre também pode ser usado no tratamento de doenças causadas por fungos, como por exemplo, as micoses ou as infecções vaginais.

GRIPES E RESFRIADOS
O gengibre é usado há anos para tratar gripes e resfriados de forma natural. O chá atua como um descongestionante e alivia os sintomas mais comuns das duas doenças. Além disso, consumi-lo regularmente ajuda a prevenir a ocorrência de ambas. Assim, você nem vai precisar lidar com os sintomas tão desagradáveis.

CÂNCER
Alguns estudos têm mostrado que o gengibre pode conter também propriedades anti-câncer. A grande quantidade de oxidantes que ele contém pode inibir o crescimento de células cancerígenas, além de frear o avanço e desenvolvimento de algumas formas da doença. Faça do gengibre um ingrediente mais presente na dieta para obter mais este benefício.

DIGESTÃO
O gengibre melhora a digestão ao estimular a secreção de sucos gástricos e enzimas pancreáticas. Além disso, ele também melhora a capacidade de absorção de nutrientes do organismo.

PERDER PESO
O gengibre atua como um verdadeiro  termogênico natural que ajuda a acelerar o metabolismo quando consumido. Além disso, ele ajuda a inibir o apetite, reduzindo o consumo exagerado de alimentos que costuma fazer parte do nosso dia a dia. Com estas duas ações, fica muito mais fácil perder peso.

 FONTE : Melhor com Saúde