CONHEÇA AS CORES MAIS FAVORÁVEIS AO SONO E OUTRAS ATIVIDADES

Pesquisa com duas mil casas analisou a influência da cor na qualidade do sono e descobriu que verde, azul e amarelo são as melhores para dormir bem

Tendência: verde está entre as melhores cores para dormir -Divulgação

POR O GLOBO
16/05/13 - 14h50

LONDRES - Um estudo conduzido pela Travelodge com duas mil casas investigou a influência das cores na qualidade do sono dos britânicos. Quem dorme em quartos azuis tem, em média, 7 horas e 52 minutos de sono; os tons de cinza, marrom ou roxo estimulam a criatividade e favorecem no máximo 6 horas e 12 minutos. As melhores noites de sono são conseguidas em quartos pintados com cores calmas, como amarelo, azul ou verde.

- Este é um resultado surpreendente, pois existem receptores especializados chamados de células ganglionares da retina na parte de nossos olhos, que são mais sensíveis à cor azul - explica Chris Idzikowski, especialista em sono do Centro de Sono de Edimburgo.

Para a terapeuta holística e consultora de design de interiores Suzy Chiazzari, “a decoração do quarto pode certamente ter impacto sobre a qualidade e quantidade de sono por noite”:

- Embora muitas pessoas pensem que o roxo cria uma sensação de luxúria no quarto, a cor pode reduzir o número de horas de sono, a cor tem uma forte ligação com criatividade por estimular a mente inconsciente. Dormir em um quarto roxo, portanto, é mais provável para promover sonhos vívidos ou até mesmo pesadelos - diz.

O estudo também descobriu que a cor afeta outras atividades no quarto. Casais que dormem em um quarto caramelo fazem amor, em média, três vezes por semana. Mas aqueles que dormem em um quarto vermelho, só uma vez por semana.

TEMPO DE SONO ESTÁ ASSOCIADO A CADA COR:

Azul 7h 52min
Amarelo 7h 40min
Verde 7h 36 min
Prata 7h 33 min
Laranja 7h 28 min
Vermelho 6h 58 min
Dourado 6h 43 min
Cinza 6h 12 min
Marrom 6h 05 min
Roxo 5h 56 min

FONTE: Jornal O Globo - 16/05/2013

SÉRIE CRISTAIS : FLUORITA

A Fluorita é uma pedra de grande beleza com cores diversas e luminosas. Ela possui uma vibração especial que é capaz de nos proteger contra ataques psíquicos e contra energias eletromagnéticas nocivas.

Sua energia é também capaz de ampliar o nosso poder de atração em relação ao sexo oposto e de aumentar a nossa
autoconfiança e inteligência. A Fluorita Verde tem também a capacidade de aterrar energias em excesso.

No emocional ela equilibra nossas emoções, auxilia em relacionamentos pessoais e nos deixa mais abertos a novos horizontes. No corpo físico a Fluorita atua fortalecendo o nosso
sistema imunológico e também ajudando nos casos de reumatismo.

No psicológico a Fluorita ajuda a combater os distúrbios da mente, desperta a nossa inteligência emocional e favorece o nosso lado espiritual, aumentando a consciência sobre os níveis mais elevados da realidade.

Sintoniza a mente com o espírito, facilita o contato com seres superiores. Ela permite manter em espaço meditativo e concentrado nas atividades físicas. Aumenta a concentração e a inteligência. Possui qualidades de cura semelhantes às da Ametista, ajuda no controle mental e o espertar espiritual.

Se utilizada em conjunto com a Calcita e a Pirita, a Fluorita pode ter os seus efeitos ampliados.

EFEITOS TERAPÊUTICOS
CHAKRAS : Quinto, Laríngeo
SAÚDE : Sistema Imunológico
INDICAÇÕES : Reumatismo

USOS E APLICAÇÕES
PROFISSÃO : Cientistas, Cirurgiões, Dentistas.
SIGNO : Peixes
Energia Atração e Energia Sexual

FONTE : Guia das Pedras e Cristais e Google

CURCUMINA (CURRY): O TEMPERO QUE IMPEDE QUE O FLÚOR DESTRUA O SEU CÉREBRO

O flúor é hoje encontrado em toda parte, desde antibióticos à água potável,  panelas antiaderentes, pasta de dente, tornando a exposição a esta substância tóxica inevitável. Mais uma razão para que a nova pesquisa comprovando que este tempero comum pode evitar danos do flúor seja tão promissora!

A neurotoxicidade do flúor tem sido objeto de debate acadêmico durante décadas, e agora é uma questão de controvérsia cada vez mais exaltada entre o público em geral também. Desde “teorias da conspiração” sobre ele ter sido usado pela primeira vez em água potável em campos de concentração russos e nazistas à lobotomia química em prisioneiros, de suas agora bem conhecidas propriedades de diminuir o QI, à sua capacidade de aumentar a  calcificação da glândula pineal  – o tradicional “assento da alma”- muitos ao redor do mundo, e cada vez mais nas regiões fortemente fluoretadas dos Estados Unidos, estão começando a se organizar em nível local e estadual  para derrubar este onipresente tóxico da água potável.

Agora, um novo estudo publicado na Pharmacognosy Magazine, intitulado “A curcumina atenua a neurotoxicidade induzida pelo flúor: Uma evidência in vivo“, adiciona suporte experimental para a suspeita de que o flúor é na verdade uma substância prejudicial ao cérebro, revelando ainda que um agente natural  derivado do Curry, o tempero natural, protege contra os vários efeitos danosos sobre a saúde associados com este composto tóxico.

O estudo é de autoria de pesquisadores do Departamento de Zoologia da Universidade College of Science, ML Sukhadia University, Udaipur, na Índia, que passaram a última década investigando os mecanismos pelos quais o flúor induz mudanças neurodegenerativas graves no cérebro de mamíferos, particularmente em células de hipocampo e córtex cerebral . [i]  [ii]

O estudo começa por descrever o cenário histórico sobre a preocupação com a toxicidade significativa e abrangente do flúor:

“O flúor (F) é provavelmente o primeiro íon inorgânico que chamou a atenção do mundo científico por seus efeitos tóxicos e agora a toxicidade do Flúor através da água potável é bem reconhecida como um problema global. Os relatórios do efeito sobre a saúde em matéria de exposição ao flúor também incluem vários tipos de câncer, atividades reprodutivas adversas, cardiovasculares e doenças neurológicas. [1,2 ”

O estudo focou na neurotoxicidade induzida pelo flúor, identificando a excitoxicidade (estimulação do neurônio ao ponto de morte) e o estresse oxidativo como os dois principais fatores de neurodegeneração (degeneração dos neurônios). Tem sido observado que os pacientes com a condição conhecida como fluorose, manchas no esmalte dos dentes causadas por exposição excessiva ao flúor durante o desenvolvimento dos dentes, têm também mudanças neurodegenerativas associadas com uma forma de estresse oxidativo conhecido como peroxidação lipídica (rancidez). O excesso de peroxidação lipídica no cérebro pode levar a uma diminuição no conteúdo total de fosfolípido no cérebro. Devido a estes mecanismos conhecidos do fluoreto associado à neurotoxicidade e neurodegeneração, os pesquisadores identificaram o polifenol primário na especiaria cúrcuma (usado no Curry) – conhecido como curcumina – como um agente ideal que vale a pena ser testado como uma substância neuroprotetora. As pesquisas anteriores sobre a curcumina indicam que ele é capaz de se ativar como um antioxidante em três formas distintas pela proteção contra: 1) o oxigênio singlete 2) radicais hidroxila e 3) os danos dos radicais superóxidos. Além disso, a curcumina parece aumentar a produção de glutationa endógena no cérebro, um importante sistema de defesa antioxidante.

A fim de avaliar os efeitos neurotóxicos do flúor e provar o papel protetor da curcumina contra ela, os pesquisadores dividiram aleatoriamente os ratos em quatro grupos, por 30 dias:

1 – Controle (sem flúor)

2 – Flúor (120 ppm): o flúor foi dado na água de destilada e água potável, sem restrições.

3 – Flúor (120 ppm/30 mg/kg de peso corporal) + curcumina: uma dose oral de curcumina dissolvida em azeite junto com fluoreto na água potável

4 – Curcumina: (30 mg/kg de peso corporal)

A fim de determinar o efeito do tratamento, os pesquisadores mediram o teor de malondialdeído (MDA) nos cérebros dos diferentes ratos tratados. O MDA é um marcador bem conhecido do dano do stress/dano oxidativo.

Como era de esperar, o flúor (F) como único tratamento de grupo apresentou significativamente elevados níveis de MDA contra o grupo de controle tratado sem flúor. O grupo flúor + curcumina compreendeu níveis reduzidos de MDA comparado com o grupo que recebeu apenas flúor, demonstrando atividade neuroprotetora da curcumina contra a neurotoxicidade associada ao flúor.

O estudo concluiu que:

“Nosso estudo, portanto, demonstra que a dose única diária de 120 ppm de flúor resulta em aumentos muito significativos no POT[peroxidação lipídica, ou seja, a rancidez do cérebro], bem como alterações neurodegenerativas em neurônios de regiões selecionadas do hipocampo. A suplementação com curcumina reduz significativamente o efeito tóxico do flúor para perto do nível normal, aumentando a defesa antioxidante através da sua propriedade depuradora e proporcionando uma evidência de ter função terapêutica contra a neurodegeneração do stress oxidativo medido“.

DISCUSSÃO

Isto está longe de ser o primeiro estudo a demonstrar as notáveis propriedades de preservação cerebral da curcumina. Do ponto de vista da pesquisa primária isolada, há  mais de duzentos trabalhos de revisão por pares publicados, indicando que a curcumina é um agente neuroprotetor. Em nosso próprio banco de dados sobre a cúrcuma, temos 115 artigos que provam essa afirmação: a cúrcuma protege o cérebro. Temos também exposto estudos sobre a capacidade da cúrcuma em proteger e restaurar o cérebro:

* Como cúrcuma pode salvar o envelhecimento cerebral da demência e morte prematura (inglês)

* Cúrcuma Produz ‘notável’ recuperação em pacientes de Alzheimer (inglês)

Considerando os muitos insultos químicos que enfrentamos diariamente no mundo pós-industrial, a cúrcuma pode muito bem ser a erva mais importante do mundo, com mais de 600 aplicações na saúde baseadas em evidências.

REFERÊNCIAS:

[I]  Bhatnagar M, P Rao, Saxena A, Bhatnagar R, Meena P, Barbar S. As mudanças  bioquímicas no cérebro e outros tecidos de ratos adultos jovens do sexo feminino a partir do flúor na sua água potável. Flúor. 2006; 39: 280-4. [lista de Ref]

[Ii]  Bhatnagar M, Sukhwal P, Suhalka P, Jain A, C Joshi, Sharma D. Os efeitos de flúor na água potável sobre os neurônios diaforase NADPH na parte frontal do cérebro de camundongos: Um possível mecanismo de neurotoxicidade do flúor. Flúor. 2011; 44: 195-9. [lista de Ref]

Fontes:
– The Mind Unleashed: The Spice That Prevents Fluoride From Destroying Your Brain
– [ESTUDO] NCBI: Curcumin attenuates neurotoxicity induced by fluoride: An in vivo evidence
– GreenMedInfo: How Turmeric Can Save the Aging Brain From Dementia and Premature Death
– GreenMedInfo: Turmeric Produces ‘Remarkable’ Recovery in Alzheimer’s Patients

FONTE : Portal Arco-Íris

CURATIVO DE LUZ ALIVIA DOR POR SEIS HORAS

 

Projetado para ser pequeno, flexível e descartável após o uso, o curativo com fototerapia utiliza fonte de luz e bateria flexíveis envoltos por uma biomembrana.

CURATIVO COM FOTOTERAPIA

Pesquisadores da USP criaram um curativo que bloqueia a dor por meio de reações fotoquímicas - reações químicas induzidas pela luz de um laser.

Depois de aplicado à pele, o curativo é comandado por um aplicativo que controla a dose e o tipo de luz exata para cada paciente.

Apesar do nome "curativo", o dispositivo é de um tipo mais conhecido como "emplastro", para atuar contra dores lombares, por exemplo, embora seja mais versátil.

A proposta é que esse curativo promova a redução e bloqueio da dor através de doses precisas de aplicação e isso, segundo os pesquisadores, é a chave do tratamento com a fototerapia.

Os resultados mostraram que o curativo reduziu a sensação da dor em quatro vezes e o efeito anestésico demorou seis horas para passar. Além disso, não foram identificados marcadores de inflamação e queimadura - o que indica ausência de efeitos colaterais.

Esse "curativo analgésico sem medicamento" foi desenvolvido por Marcelo Pires de Sousa e Elisabeth Mateus Yoshimura.

CURATIVO DE LUZ

A criação do "emplastro de luz" foi possível depois que Marcelo e Elisabeth conseguiram, pela primeira vez, mapear a ação terapêutica do laser, esclarecendo os mecanismos de ação da modulação da dor.

Eles concluíram que a iluminação com laser na cor adequada reduz a dor em várias situações, em diversas partes do corpo, pois age bloqueando a troca de sinais elétricos entre os neurônios.

Projetado para ser pequeno, flexível e descartável após o uso, o produto utiliza fonte de luz e bateria flexíveis envoltos por uma biomembrana.

Foram desenvolvidos um software e aplicativo para dispositivos móveis que permitem adequar a melhor dose possível ao tratamento, levando em conta as características pessoais do usuário.

Os pesquisadores patentearam a invenção e estão recebendo apoio da USP para começar a comercializar o emplastro a laser.

 FONTE : Diário da Saúde

CARTA DA SEMANA - TARÔ CABALÍSTICO - "SETE DE PAUS"

Representa a possibilidade de sucesso para através do esforço e do trabalho ativo e contínuo.

Arcano também ligado à determinação e ao poder de decisão em qualquer assunto. Sentimentos expansivos. Facilidade para falar.

Seu ímpeto poderá ser posto à prova, mas tenha coragem, persistência e não fique na defensiva. Delimite seu espaço e seu ponto de vista que tudo vai dar certo.

Negócios em plena atividade e rendimentos, provocando muita movimentação. Saúde excelente, atividades em excesso.

CARTA DA SEMANA - CARTAS DO CAMINHO SAGRADO - "CESTA DE CARGA"

Apele para sua força interior e seja mais autoconfiante. Se você conseguir se livrar dos fardos que carrega encontrando suas próprias respostas internas, encontrará grandes realizações.

Outro recado da carta é para não deixarmos nossas queixas na porta dos outros. Respeite a sabedoria que o Grande Mistério lhe oferece e valorize o seu potencial. Por outro lado saiba que não é sua função resolver os problemas alheios. Todos têm o direito à autoconfiança, não negue este direito às pessoas.

Reveja também os seus conceitos de auto-importância, pois só carregamos os fardos que queremos carregar, não somos os maiorais ou mais importante que ninguém porque carregamos tanto peso às costas.

Encontre suas próprias soluções e ajude aos outros a encontrarem as deles.

QUE TAL COMEÇAR O MÊS CRIANDO SEU QUADRO DOS DESEJOS?

O quadro dos desejos é  uma forma de treinar o nosso subconsciente com foco e direcionamento para que possamos aprender a criar nossa realidade...

Quando focamos nossa energia no que desejamos atingir, ativamos mecanismos no cérebro que facilitam a conquista. Com foco, encaminhamos a energia para onde queremos e, assim, conseguimos tecer nossa realidade.

É a lei da atração: nossos pensamentos atraem o que miramos, para o bem ou para o mal. Ou seja, temos aqui uma dica: reclamar da vida, da saúde que não está da maneira que desejamos, da falta de prosperidade, etc não vai nos ajudar em nada . Muito pelo contrário. Assim estaremos direcionando nossa energia, um recurso valiosíssimo, para criar uma realidade da qual queremos transformar.

O quadro dos sonhos é um exercício de autoconhecimento que nos confere mais responsabilidade sobre o futuro. Ao usarmos imagens e símbolos para representar as nossas vontades mais profundas, o inconsciente compreende melhor o que queremos e age.

Um ingrediente especial para fazer funcionar o quadro dos sonhos é a gratidão. Ao agradecermos pelas coisas que já conquistamos e pelas que queremos, visualizando o quadro é treinando a mente para nos imaginar como já obtidos os nossos sonhos, por no mínimo dois minutos, dispara o processo e o quadro começa a trabalhar sua mente e as energias que você começa a aprender a trabalhar.

COMO FAZER O MURAL DOS DESEJOS CONFORME OS CONCEITOS DO FENG SHUI

O quadro dos desejos é um mural de cartolina, cortiça ou metal dividido em nove quadrados. Cada um representa uma área da sua vida e deve conter imagens que remetam aos seus objetivos para o ano. Inspirado no ba-guá (figura geométrica base do Feng Shui), ele possui dinamismo e ajuda a conquistar os sonhos com mais rapidez.

-Dedique-se à montagem do quadro com calma e paciência.

- Coloque uma música relaxante para tocar, acenda um incenso ou uma vela, desligue o celular, peça para não ser interrompida. É hora de descobrir o que você quer mesmo conquistar na vida.

- Divida o painel em nove quadrados e dedique cada espaço a uma área fundamental da sua vida:
1 = prosperidade;
2 = sucesso;
3 = amor;
4 = família;
5 = saúde;
6 = criatividade;
7 = espiritualidade;
8 = carreira;
9 = viagens e amigos.

-Dentro de cada área cole fotos, frases e palavras recortadas de revistas que representem suas metas nos próximos seis ou 12 meses. Cada setor tem sua cor específica ou elemento —
Ex: a prosperidade é púrpura.

Confira abaixo como montar cada campo. Depois, pendure o quadro no seu quarto para que seja a primeira coisa que você contemple ao acordar e a última antes de dormir.

1 PROSPERIDADE : Cor púrpura
Espaço para colocar sonhos de consumo. Quer um ano próspero? Fixe a foto de uma romã aberta, cheia de sementes, pois indica um futuro afortunado. Quer trocar de carro? Ponha o recorte de um automóvel igual ao que deseja. Use o bom senso: tem de caber no seu bolso!

2 SUCESSO : Cor vermelha
Elemento fogo
Quer apimentar a vida sexual, conquistar aquela promoção ou reacender amizades do passado? Esta área é dedicada ao sucesso pessoal e profissional. Escolha imagens ou palavras na cor vermelha, indicando crescimento, conquista, felicidade e superação.

3  AMOR : Cor Rosa
Cumplicidade no casamento, um novo amor... É neste cantinho que você vai planejar os próximos meses de paixão. Portanto, enfeite-o com fotos e frases cor-de-rosa e abuse de símbolos positivos. Vale imagens de casais apaixonados e felizes, beijos, mãos dadas...

4 FAMÍLIA : Cor Rosa
Elemento madeira
Aqui é o lugar da família, mas não dos filhos. O espaço é reservado a mãe, pai, avós, tios. Para manter os laços fortalecidos, coloque no mural aquela foto de família que  traz boas lembranças. Encha este espaço de flores e plantas, que representam vida, força e amor.

5 SAÚDE : Cor amarela
Elemento terra  Para promover mudanças efetivas na sua saúde física e emocional. Quer voltar para a academia ou praticar meditação? Agora é a hora. Escolha uma foto que ilustre bem o que deseja e coloque-a no centro do mural para harmonizar e equilibrar todas as áreas.

6 CRIATIVIDADE - Cor branco
Elemento metal
Tudo o que você cria ou gera entra aqui: ideias, filhos, futuro... Pense bem no que deseja criar nos próximos meses. Não deixe de colocar uma foto de um relógio. Uma boa maneira de inspirar projetos é rechear o quadro com frases sábias e criativas.

7 ESPIRITUALIDADE - Cor azul
O cantinho da sabedoria e do autoconhecimento. Sem esses elementos, não há como atingir sucesso ou felicidade. Aproveite para restabelecer a sua conexão com o que acredita e fortificar sua fé. Inclua citações inspiradoras, de Buda, por exemplo. Funciona!

8 CARREIRA - Cor preto
Imagine-se com sucesso no emprego ou no cargo que acredita ter a capacidade. Inclua imagens de água, como mar, rio, fonte ou cachoeira. A água movimenta a energia da profissão, revigorando oportunidades na carreira. Ela também empurra para o alto!

9 VIAGENS E AMIGOS - Cor cinza
Sabe a viagem dos sonhos? Você pode transformá-la em realidade. Cole mapas, roteiros e imagens dos lugares que deseja visitar. Aqui também é o lugar para se lembrar dos amigos. Pendure orações, mantras e agradecimentos.

Texto baseado em http://vivamais.uol.com.br/noticias/carreira-e-comportamento/aprenda-a-fazer-um-quadro-para-seus-sonhos-e-contribua-para-suas-realizacoes.phtml#.Vq-WA8lTvqB