O SURPREENDENTE PODER DE CURA DA GRATIDÃO

Se você está lendo isso você tem muita coisa para ser grato, este artigo vai lhe dar apoio em praticar a gratidão diariamente para que possa melhor se curar, enquanto reduz o estresse e a ansiedade, melhorando o seu sono e melhorando seus relacionamentos.

BENEFÍCIOS DE CURA DA GRATIDÃO

Você pode não perceber que algo tão simples como expressar gratidão, algo que não custa nada e leva muito pouco tempo pode ter um grande impacto em sua saúde, mestres de Yoga têm ensinado há séculos que a gratidão é um componente chave de uma vida feliz, equilibrada e saudável, mas é bom ver que está em alinhamento com as descobertas modernas, um olhar mais abrangente sobre a gratidão e os seus efeitos mostrou que quando você costuma apreciar os outros ou mesmo apenas as partes positivas de sua vida, você pode experimentar:

- Menos agressão

- Um forte sentimento de altruísmo, empatia, calor, um maior desejo de tratar os amigos, familiares e estranhos com mais bondade (você pode até desencadear uma série de atos aleatórios de bondade!). Quando alguém faz algo de bom para você, você se sentirá inspirado a retribui-lo no futuro.

- Redução dos sintomas de depressão, ansiedade e mais otimismo.

- Mais confiança nos outros.

- Motivação intrínseca extra para fazer e conseguir mais.

- Mais satisfação em relacionamentos (relações românticas também terão um impulso de gratidão!)

- Melhor capacidade de lidar com as críticas / menos sensibilidade a negatividade dos outros.

- Dormir melhor.

- Probabilidade reduzida de desenvolver um problema com drogas ou álcool.

- Menor risco de transtorno alimentar (graças a uma imagem corporal saudável).

- Recuperação mais rápida de estresse pós-traumático.

A análise sugere que realmente existe uma relação causal entre a gratidão e o bem-estar, isso significa que aumentar a gratidão aumenta diretamente muitos aspectos diferentes de sua vida principalmente sua saúde, poderia haver uma maneira mais fácil ou mais barata de melhorar tanto a sua felicidade como sua saúde ? (Ok, às vezes a gratidão pode ser um desafio quando você está se sentindo para baixo, especialmente no início, mas com a prática, torna-se muito mais fácil, eu garanto !) Treinar-se a pensar desta forma leva apenas alguns minutos por dia ou mesmo por semana, finalmente, ele vai ajudar a mudar toda a sua perspectiva sobre a vida de uma maneira muito mais positiva.

O QUE É GRATIDÃO REALMENTE?

Isso parece bastante simples de responder, certo ? Você pode sentir gratidão quando alguém o ajuda, mas ser grato nem sempre está relacionado com outra pessoa, você pode estar agradecido por suas roupas quentes no inverno, mesmo se você mesmo as comprou ! E as suas refeições, mesmo se você é o único que tem de prepara-las e cozinhá-las !

Não importa o quê, você pode se concentrar mais no positivo e escolher sentir gratidão por qualquer coisa, por qualquer pessoa, a qualquer momento, uma vez que você adquira o hábito de conscientemente valorizar os aspectos positivos em torno de você essa atitude se espalha para os momentos em que você não está praticando ativamente o sentimento de agradecimento, eu faço isso quando ando na rua ou estou caminhando no meu quintal e olho para o limoeiro, quero expressar gratidão todos os dias para cada bela árvore e planta que eu vejo, eu acho que todos nós devemos ser mais gratos pela natureza e sua beleza em todos os dias !

Nota final sobre a pesquisa: ao comparar os sentimentos de gratidão com as outras áreas da vida dos assuntos nos estudos, houve correlações entre gratidão e:

- Sentimentos de satisfação com a vida em geral

- Sentimento de viver a vida ao máximo

- Mais auto aceitação e crescimento pessoal

- Um sentimento de permanecer fiel a si mesmo

- A crença de que eles tinham relações de qualidade em suas vidas

COMO PRATICAR ESSA LINGUAGEM UNIVERSAL:

Aprender a pratica a gratidão não é um processo longo, você pode começar agora e logo vai notar diferenças em como você se sente e a sua visão da vida em apenas algumas semanas, mesmo se você não praticar diariamente.

- Mantenha um diário de gratidão, no final do dia ou da semana, escreva cinco coisas que você é grato, isso pode ser algo tão simples como estar feliz porque o tempo estava quente o suficiente para que você pudesse caminhar antes do trabalho no início da semana ou que alguém fez uma tarefa por você, pode até mesmo ser grato pelos frutas que você usa para fazer um suco!

- Programe um alarme no seu telefone para tocar periodicamente ao longo do dia, cada vez que ele tocar pare e se lembre de algo que você é grato.

- Não salte diretamente para fora da cama ao som de seu despertador pela manhã, aguarde um minuto para fazer algumas respirações profundas e pense em algumas coisas que você está feliz por ter em sua vida ou por experimentar, pode ser por um belo nascer do sol ou os cobertores quentes que estão cobrindo você.

- Faça algo de bom para alguém da família ou um estranho, mesmo que seja apenas um elogio agradecendo por algo que eles fizeram, espalhando alegria e mostrando o seu apreço por outro ser humano, não só iluminando a você, mas aos outros também !

- Converse com seu cônjuge ou o melhor amigo no final do dia sobre o que você está grato, estas conversas diárias são mais interessantes do que perguntar se eles levaram o lixo para fora ou alimentaram o cão e pode abrir a porta para fortalecer seu relacionamento, especialmente se começarem a nomear as coisas que vocês são gratos um no outro.

- Deixe pequenas notas para si mesmo no escritório ou em casa para lembrá-lo das coisas que você é grato, funciona muito bem naqueles momentos estressantes fazendo você se sentir melhor, tente prende-los na alça da sua xícara ou em uma das refeições que você vai preparar no outro dia.

- Realmente pense sobre o que você está pensando, não, isso não é um erro de digitação, seus pensamentos afetam o seu humor e você será mais feliz se estiver pensando pensamentos de gratidão ! Quando um pensamento negativo passar pela sua cabeça (isso acontece com todo mundo, é claro!), de uma olhada nisso, você está apenas se sentindo mal-humorado e transformando o seu mau humor em uma grande esfera crescente de negatividade ? Foi o seu ego com a imagem e os rótulos que você mantêm sobre si mesmo de alguma forma, sente-se ferido de alguma forma ? Há alguma verdade no pensamento que você pode usar para mudar sua situação ou use como um catalisador para transformar o seu pensamento em algo mais positivo ! Depois de recolher os bits úteis de seus pensamentos negativos, chute o resto e de aos seus pensamentos uma rotação mais positiva, aqui está um exemplo, vamos dizer que você tentou algo novo e falhou, em vez de dizer: “Eu sou um fracasso”, lembre-se que você não falhou, algumas múltiplas tentativas o trazem para mais perto do seu objetivo, ainda assim você está progredindo e pode aprender com a experiência, e isso é algo para ser grato.

- Diga para alguém que você o aprecia e por que, ele vai se sentir bem e siga assim !

Comece hoje mesmo !

Toda a sua visão sobre a vida vai mudar quando você der em si mesmo um cutucão, você vai se sentir melhor de formas diferentes quando começar a se concentrar nos aspectos positivos, olhe para o que você tem, seja grato, se esforce para ajudar as outras pessoas e mantenha a boa vontade de seguir positivamente.

A bondade em sua vida irá florescer com mais abundância, conforme você fizer isto.

Agora é a minha vez: Estou enviando gratidão a você por ser como você é e por fazer parte dessa comunidade maravilhosa.

FONTE: A Luz é invencível

PENSAMENTO TEM FORMA?

Os pensamentos tem origem na imaginação

Você consegue parar de pensar pelo menos por alguns segundos? Isso é tão dificil que os hindus, para conseguir meditar sem que os pensamentos atrapalhem, inventaram os mantras. Repetindo-os durante a meditação, conseguem entrar em um estado especial de relaxamento e de paz.

Pensar é tão natural como respirar. Mas se a respiração seguramos o ar purificado e jogamos fora o que não serve, com o pensamento ainda não aprendemos a fazê-lo. E isso faz a diferença. Alimentamos e damos força a muitos pensamentos tóxicos que envenenam nossa vida, causam problemas, chegando a materializar situações dolorosas, tragédias e doenças.

Meus amigos espirituais dizem que 80% de nossos problemas vêm desses pensamentos. É uma porcentagem alta e vale a pena estudarmos melhor esse assunto.

Você acha exagero? É mais cômodo acreditar que sua doença foi causada por um vírus, que a amiga foi “vitima” daquele acidente de carro, que aquele alcoólatra na família seja um carma, que a obsessão do seu filho é causada pela perseguição de um espirito desencarnado. Há quem diga até que “desenvolver” a mediunidade cura todas essas coisas, como se ‘receber’ espíritos possa por si só equilibrar emocionalmente uma pessoa.

Reconhecer que 80% dos problemas que lhe afligem vêm de suas atitudes, de sua invigilância, de sua insegurança ou falta de controle significa assumir completa responsabilidade por sua vida.

Não esperar nada dos outros e usar a própria força para melhorar será um grande passo. Examinar seus verdadeiros sentimentos, rever suas crenças, avaliar e trabalhar para restaurar sua saúde interior são esforços que só você pode realizar e que terá como resultado o bem-estar que você deseja.

O pensamento tem origem na imaginação. Quando ele nos impressiona e lhe damos força, torna-se uma crença cuja energia se instala em nossa aura como uma verdade. Nosso subconsciente, cuja função é materializar nossas crenças, vai trabalhar para criar o que acreditamos. A essa altura, aquele pensamento ao qual demos força tomou a forma e o teor do que idealizamos. Os cientistas dão-lhe o nome de formas-pensamentos e nós constumamos chamar de ‘amebas’ energéticas.

Se alguém lhe disse que é perigoso dirigir na estrada, ou se você leu sobre um acidente de carro no jornal e sentiu medo de que lhe aconteça o mesmo e não deu ouvidos, tudo bem, logo esquecerá o incidente. Porém se se impressionou, alimentou o medo e acorvadou-se, dependendo da intensidade de como fez isso, criou uma ‘ameba’ em sua aura que a partir daí vai pressioná-la todas as vezes que precisar dirigir na estrada, fazendo-a sentir medo e desistir. Se você não reagir, acabará prisioneira dela, não dirigindo mais, até que a enfrente fazendo exatamente o oposto. Já pensou como será sua vida se você criar muitas delas?

Muitos pesadelos, loucuras, visões, doenças psicossomáticas e até síndrome do pânico têm origem nessas ‘amebas’. Um bom terapeuta, familiarizado com elas, poderá ser de grande ajuda para identifica-las. Entretanto, só a própria pessoa terá o poder de eliminá-las, quando resolver enfrentá-las.

Os médiuns nos centros espíritas captam essas formas-pensamentos das auras das pessoas e julgam tratar-se de um espirito desencarnado. Só os mais experientes conseguem perceber a diferença, porque os sintomas são iguais. A ameba transmite toda a carga da emoção de que a carrega. Quando o médium faz essa captação, o possuidor da ameba registra uma melhora temporária, porque a carga de energia diminui, mas como ele continua a alimentá-la, mantendo as mesmas ideias, logo voltará ao estado interior. Eis por que certas pessoas têm o passe como um alívio apenas temporário.

Se você vem sofrendo há muitos anos sem solução, se sua vida vai mal e tudo parece estar conspirando contra sua felicidade, preste atenção às conversas que costuma manter consigo mesmo. Elas são a chave de todos os seus problemas. Suas amebas estão lá, impressionando você, bloqueando seu desenvolvimento. Se não acredita, experimente.

Perceba quantas vezes se critica, se agride, se coloca contra você, destruindo seu entusiasmo, sua alegria de viver. Quantas crenças captou dos parentes ou professores de infância, sem nunca ter questionado se eram verdadeiras? Coisas como: “Tomar banho depois do almoço faz mal!” ou “Não pode lavar a cabeça quando menstruada”. Hoje, quem acreditaria nisso? Se essas já foram eliminadas, quantas outras estão lhe controlando?

Fazer afirmações positivas, criar “amebas” otimistas que nos encorajem e tragam alegria é trabalho de cada um. Eu, que já venho fazendo isso há algum tempo, garanto que isso funciona. Sinto-me saudável, alegre e feliz.

Você não gostaria de fazer o mesmo?

Zíbia Gasparetto

ESSA TAL QUALIDADE DE VIDA

Os anos 90 insistiram numa ideia que virou sonho de consumo de todo mundo: qualidade de vida. Até hoje dá vontade de entrar numa loja e perguntar:

- “Tem qualidade de vida?”

Provavelmente nos responderiam que está em falta, muita procura, mas pode deixar encomendado.

Qualidade de vida, se pudesse ser filmada, teria a cara de um comercial de margarina. Família bela e saudável, uma casa aconchegante, um dia de sol, café da manhã farto, papai empregado e filhos na escola.

Qualidade de vida é um modelo de comportamento, qualidade de vida é um carro com um bagageiro enorme.

E a qualidade das nossas emoções? Compra-se também. As mais fortes são as que têm mais saída. Tudo pelo preço de um ingresso de cinema.

As pessoas têm estado cansadas demais para produzir seus próprios sentimentos. Assustadas demais para olhar para dentro. Confusas demais para reconhecer seus medos e desejos. Passivas demais para transformar tudo o que sentem em ativo. Procuram artigos prontos em vez de fabricá-los.

Qualidade não vem com facilidade, não conquistamos com um estalar de dedos.

Qualidade, essa palavra difícil de conceituar, só se consegue fazendo as coisas com amor, e eu mesma não me suporto dizendo uma coisa tão piegas, mas é que a pieguice tem lá seu cabimento e, às vezes, exige nossa rendição. Não há qualidade sem tratamento, sem olho atento, sem uma bela intenção.

Qualidade é tudo o que a gente ordena sem precisar gritar, é a maneira educada com que nos relacionamos com as pessoas, é o cumprimento de nossas tarefas com responsabilidade, é o compromisso que estabelecemos com a gente mesmo de fazer as coisas da maneira menos estabanada.

Qualidade é a verdade dos fatos, é não teatralizar a vida. É reconhecer-se humilde diante das nossas falhas, tantas. E tentar errar menos.

Qualidade é viver de acordo com nossas possibilidades, administrar a vida com a humanidade de que dispomos, chorar de ódio por sermos vulneráveis, mas pensar que melhor isso do que não termos sensibilidade alguma.

Qualidade é amor que se sustenta, é amizade que não é um blefe, é confiança que não é traída, é demonstrar o que se sente, apertar a mão com firmeza, dizer não e dizer sim com a mesma honestidade, é a inocência de uma fé generalizada e crença na própria natureza.

Parece uma oração, eu que sou quase agnóstica. Mas é isso. Qualidade é tudo o que não se desmancha facilmente.

Martha Medeiros

NÃO DEIXE QUE SEU MÉDICO FAÇA - PARTES I,II E III

COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE DEIXAR QUE SEU MÉDICO FAÇA - PARTE I 

Muito além de uma mera segunda opinião médica, pacientes cada vez mais bem informados estão modificando as relações médico-paciente.

Em contraste com a “ordens médicas” de outrora, hoje já se reconhece que os médicos não podem decidir sozinhos – o paciente precisa participar das discussões sobre os tratamentos.

Nesta série, compilada a partir de uma publicação feita originalmente pela revista britânica New Scientist, os próprios médicos falam sobre os procedimentos mais críticos e que devem ser evitados a todo custo.

Vamos ser bem claros: não há dúvida de que as transfusões de sangue salvam vidas.

Mas elas também têm sido associadas a maiores taxas de morte se forem ministradas quando não é estritamente necessário.

Um estudo publicado em junho sobre transfusão de sangue e mortalidade analisou pessoas levadas ao hospital com perda significativa de sangue por ferimentos físicos.

Para as pessoas, na chegada ao pronto-socorro, avaliadas como tendo um risco maior do que 50% de chance de morrer, aquelas que receberam uma transfusão de glóbulos vermelhos apresentaram duas vezes mais chance de sobreviver do que aquelas que não receberam nenhuma transfusão.

Mas para os pacientes avaliados com menos de 6% de chance de morrer na chegada ao hospital, aqueles que receberam uma transfusão tiveram cinco vezes mais probabilidade de morrer do que aqueles que não receberam a transfusão.

Não está claro o porquê, mas uma dose de glóbulos vermelhos de outra pessoa pode enfraquecer levemente o sistema imunológico ou, mais raramente, causar inflamação pulmonar, segundo o Dr. Lee Fleisher, anestesista da Universidade da Pensilvânia (EUA).

COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE DEIXAR QUE SEU MÉDICO FAÇA - PARTE II

Algumas pessoas não gostam das segundas-feiras, mas este é um ótimo dia para uma cirurgia.

As cirurgias de emergências devem, naturalmente, ser realizadas sempre que os médicos o aconselharem, mas se você estiver se preparando para qualquer cirurgia não-urgente e lhe for oferecida a escolha do dia, lembre-se que, quanto mais no início da semana você escolher, melhores serão as chances de que tudo corra bem.

Pessoas que passam por cirurgias às sextas-feiras têm um risco de morte 44% maior do que aquelas que entram na faca às segundas-feiras, segundo um estudo publicado no ano passado.

Os pacientes tendem a receber cuidados pós-operatórios piores nos fins de semana porque os hospitais têm menos pessoal, e aqueles que estão por lá tendem a ser iniciantes ou menos experientes. “As primeiras 48 horas são a parte mais crítica da recuperação de um paciente de uma cirurgia,” diz o Dr. Paul Aylin, do Imperial College de Londres, que realizou o estudo.

Aylin é rápido em ressaltar, no entanto, que a maioria dos tipos de cirurgias não-urgentes tem um baixo risco de morte – muitas vezes menos de 1% – de forma que um aumento de 44% ainda é um risco pequeno em termos absolutos.

Ainda assim, se é a sua vida que estará em risco, qualquer pequena diferença conta.

Um estudo mais recente demonstrou que o “efeito fim de semana” causou dezenas de mortes de crianças em hospitais dos EUA.

COISAS QUE VOCÊ NÃO DEVE DEIXAR QUE SEU MÉDICO FAÇA - PARTE III

Cabelos são geralmente bem sujos, de forma que, se você está se preparando para ter uma parte do seu corpo aberta, esta é a última coisa que você gostaria de ver ao redor.

Daí a longa tradição das raspagens pré-cirúrgicas em quaisquer partes cabeludas do corpo – para alguns homens, isso pode ser quase todo o corpo.

A depilação é frequentemente feita com um aparelho de barbear descartável, às vezes sem nem mesmo um esguicho de água.

O problema é que esse procedimento causa exatamente o problema que se supõe que ele evite – um ferimento infeccionado.

“A navalha esfola a camada superior da pele e você terá pequenos cortes microscópicos,” explica a Dra. Judith Tanner, professora de enfermagem da Universidade De Montfort (Reino Unido), que analisou estudos feitos sobre o assunto. “As bactérias da sua pele entram e se multiplicam.”

O aconselhamento oficial no Reino Unido e nos EUA agora é que os pelos do corpo não devem ser removidos, a menos que eles fiquem fisicamente no caminho do corte cirúrgico ou dos curativos, caso em que devem ser usados cortadores elétricos.

Mas você ainda vê navalhas e lâminas de barbear baratas sendo usadas, diz a Dra. Tanner: “É desanimador.”

FONTE: http://www.diariodasaude.com.br

A TERCEIRA INTELIGÊNCIA

No início do século 20, o QI era a medida definitiva  para se medir a inteligência humana. 

Só em meados da década de 90, no século passado, a “descoberta da inteligência  emocional mostrou que não bastava o sujeito ser um gênio se não soubesse lidar com as suas emoções e os seus sentimentos.”  A ciência começa o novo milênio com descobertas que apontam para um terceiro quociente, o da inteligência espiritual .

A INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL (intuitiva) nos ajudaria a lidar com questões essenciais e pode ser a chave para uma Nova Era no mundo dos negócios, na política, na indústria, nos esportes, enfim em todas as atividades e relações humanas.

No livro QS - Inteligência Espiritual, lançado no ano passado, a física e filósofa americana Dana Zoharaborda um tema tão novo quanto polêmico:  a existência de um terceiro tipo de inteligência que aumenta os horizontes das pessoas, torna-as mais criativas e se manifesta em sua necessidade de encontrar um significado para a vida.

Ela baseia seu trabalho sobre Quociente Espiritual (QS) em pesquisas só há pouco divulgadas de cientistas de várias partes do mundo que descobriram o que está sendo chamado "Ponto de Deus" no cérebro, uma área que seria responsável pelas experiências espirituais das pessoas. O assunto é tão atual que foi abordado em recentes reportagens de capa pelas revistas americanas Neewsweek e Fortune. Afirma Dana: 

"A inteligência espiritual coletiva é baixa na sociedade moderna. Vivemos numa cultura (sociedade) espiritualmente estúpida, mas nós podemos agir para elevar nosso quociente espiritual". Aos 57 anos, Dana vive na Inglaterra com o marido, o psiquiatra Ian Marshall, co-autor do livro, e com dois filhos adolescentes. 

Formada em física pela Universidade de Harvard, com pós-graduação noMassachusetts Institute of Tecnology (MIT), ela atualmente leciona na universidade inglesa de Oxford. É autora de outros oito livros, entre eles, O Ser Quântico e A Sociedade Quântica, já traduzidos para português. QS - Inteligência Espiritual já foi editado em 27 idiomas, incluindo o português (no Brasil, pela Editora Record).   

Dana tem sido procurada por grandes companhias interessadas em desenvolver o quociente espiritual de seus funcionários e dar mais sentido ao seu trabalho.Ela falou à Revista EXAME em Porto Alegre durante o 300º Congresso Mundial de Treinamento e Desenvolvimento da International Federation of Training and Development Organization (IFTDO), organização fundada na Suécia, em 1971, que representa 1 milhão de especialistas em treinamento em todo o mundo.

Eis os principais trechos da entrevista:

P- O que é inteligência espiritual? 

É uma terceira inteligência, que coloca nossos atos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor, tornando-os mais efetivos. Ter alto quociente espiritual (QS) implica ser capaz de usar o espiritual para se ter uma vida mais rica e mais cheia de sentido, adequado senso de finalidade e direção pessoal. O QS aumenta nossos horizontes e nos torna mais criativos.
É uma inteligência que nos impulsiona. É com ela que abordamos e solucionamos problemas de sentido e valor. O QS está ligado à necessidade humana de ter propósito na vida. É ele que usamos para desenvolver valores éticos e crenças que vão nortear nossas ações.

"Uma vela não perde a sua chama ao acender outra."

P - De que modo essas pesquisas confirmam suas ideias sobre a terceira inteligência? 

Os cientistas descobriram que temos um "Ponto de Deus" no cérebro, uma área nos lobos temporais que nos faz buscar um significado e valores para nossas vidas. É uma área ligada à experência espiritual. Tudo que influencia a inteligência passa pelo cérebro e seus prolongamentos neurais. Um tipo de organização neural permite ao homem realizar um pensamento racional, lógico. Dá a ele seu QI, ou inteligência intelectual.  Outro tipo permite realizar o pensamento associativo, afetado por hábitos, reconhecedor de padrões, emotivo. É o responsável pelo QE, ou inteligência emocional.

Um terceiro tipo permite o pensamento criativo, capaz de insights, formulador e revogador de regras. É o pensamento com que se formulam e se transformam os tipos anteriores de pensamento. Esse tipo lhe dá o QS, ou inteligência espiritual.

P - Qual a diferença entre QE e QS? 

É o poder transformador. A inteligência emocional me permite julgar em que situação eu me encontro e me comportar apropriadamente dentro dos limites da situação. A inteligência espiritual me permite perguntar se quero estar nessa situação particular. Implica trabalhar com os limites da situação.  Daniel Goleman, o teórico do Quociente Emocional, fala das emoções. A Inteligência espiritual fala da alma (e dos sentimentos). 

O quociente espiritual tem a ver com o que algo significa para mim, e não apenas como as coisas afetam minha emoção e como eu reajo a isso. A espiritualidade sempre esteve presente na história da humanidade (Caso contrário não haveria humanidade. O Espírito é causa primordial de todos os efeitos materiais e da humanidade, é o Númeno/energia que engendra todos os fenômenos/mundo material universal).

Dana Zohar identificou dez qualidades comuns às pessoas espiritualmente inteligentes. Segundo ela, essas pessoas: 

01.  Praticam e estimulam o autoconhecimento profundo;
02. São conduzidas e levadas por valores éticos e humanistas. São idealistas;
03. Têm capacidade de encarar e utilizar a adversidade;
04.  São holísticas;
05.  Celebram a diversidade;
06. Têm independência;
07.  Perguntam sempre "por quê?" ;
08. Têm capacidade de colocar as coisas num contexto mais amplo;
09. Têm espontaneidade;
10.  Têm compaixão.

FONTE: http://thoth3126.com.br/a-terceira-inteligencia/#more-6040

COMO VENCER O MEDO

Diante do medo, há dois tipos de pessoas: as que reagem de um jeito positivo e as que fazem isso de uma maneira negativa. E você, qual deles escolhe ser? Preste atenção nisso, porque se você conseguir mudar o seu padrão habitual, você consegue mudar muitas coisas na sua vida.

Há um tempo atrás, estava fazendo a caminhada da tarde em Gramado, cidade onde eu morava antes de vir para Nova Petrópolis. No caminho, havia uma empresa de gás que tinha um rottweiler e ele era muito estressado. Quando eu ia passando por ali o cachorro escapou e veio furioso na minha direção. Eu estava com medo, muita adrenalina, naquele momento eu mergulhei profundamente num processo de fé e falei "Seja o que Deus quiser"!

Instantaneamente, experimentei uma sensação estranha, porque quando ele veio para cima de mim, eu apenas respirei fundo. Ele olhou, bateu a cabeça na minha perna, deu uma volta do meu lado e foi-se embora, em seguida o dono dele apareceu, chamando-o de volta e o cão respeitou.

Com isso, lembrei de várias situações na minha vida em que o medo me colocou para cima, em que o medo fez com que eu aumentasse a minha fé, em que o medo fez com que eu tivesse uma reação diferente. E foi exatamente nessas situações em que o medo fez com que eu buscasse algo superior, algo mais forte, é que eu cresci.

No entanto, frequentemente, quando se apresenta um diagnóstico de doença, demissão no trabalho ou alguma situação ruim inesperada, a gente tem o hábito de cair para trás. Você vai encontrar mais sobre este assunto no meu livro "Ativações Espirituais".

O MEDO É UMA RAJADA DE ENERGIA
E essa energia percorre tanto o seu corpo energético quanto seu corpo físico e, quando isso acontece, você tem uma expansão de aura e, se bem feita, nesse momento acontece uma espécie de higiene áurica. Mas se você entrar nesse medo e transformar numa coisa negativa, você vai se densificando, você vai abaixando a cabeça para o mundo. Então, você precisa reconhecer os momentos de medo na sua vida e quando ele chegar e você disser: "Eu não sei o que eu vou fazer agora" é nessa hora que você tem que mergulhar nos profundos sentimentos de fé.

A FÉ E O MEDO SÃO CONTRASTES MUITO FORTES
Tecnicamente, quando você tem fé, a aura se expande, e quando você tem medo a aura se contrai. O sentimento de fé e o de medo fazem com que os chacras girem. Então, assim como a gente sabe que o orgasmo numa relação sexual com amor, com um sentimento elevado, pode higienizar a aura da pessoa e pode realmente fazer um bem, também cada vez que o medo bate à sua porta e você mergulha para dentro do processo de fé, você higieniza seu campo energético e expande a sua aura.

Todo mundo em algum momento sente medo: medo de não saber o que fazer agora, medo de não saber mudar o jogo, medo de não saber encontrar a saída, medo de que ela/ele vai largá-lo, de que não vai mais encontrar um trabalho igual, medo de que não vai mais ter a renda, de não ser próspero, medo de não conseguir conquistar o seu lugar, medo disso, medo daquilo. Mas todo o processo de medo é uma porta de entrada da fé: da fé na existência, da fé de que as coisas vão dar certo! Este é o poder do "Eu quero!". E você precisa expressar um lance, uma ideia, um pensamento positivo que seja contrário àquilo que está acontecendo para você.

Na nossa vida, tanto o medo como a fé são pontos numa régua e eles são contrastantes. Então, quando você está lá embaixo que seria o medo, você tem que jogar um pensamento para o outro ponto da régua. A questão é que é muito mais fácil ficar no mesmo ponto da régua. Se você está vibrando no medo, você tende a aceitar pensamentos de que a sua vida está destruída, de que realmente não vai dar mais certo, de que realmente você é um(a) desgraçado (a), de que realmente tudo acontece com você, de que você não tem força. Mas agora o ponto é o seguinte, as pessoas que conseguem grandes coisas em suas vidas são pessoas que conseguem fazer um grande contraste no momento em que o medo chega.

A presença do medo em sua vida significa que você não está tendo fé, não está tendo confiança na existência. Assim, quanto menos medo começar a surgir em sua vida, significa que você está indo por um bom caminho.

"O QUE EU ESTOU FAZENDO QUANDO SINTO MEDO"?
Existem dois tipos de ser humano:
- As que se comportam diante do medo indo para baixo;
- As que se comportam indo para dentro buscando a sua essência, o seu amor pessoal, a sua espiritualidade, a sua essência divina.

Eu desejo que você comece a prestar atenção e, quando o medo chegar, que seja simplesmente um momento focando você na importância de se entregar num processo de crença em algo maior, em si próprio, no fato de que você pode mudar o jogo e que você pode fazer a diferença, porque você realmente pode. E eu estou comprometido com você e estou acreditando profundamente que você pode.

Medo todo mundo tem, a grande diferença é o que você faz com ele. E, na maioria das vezes, o medo pode ser um trampolim para uma vida plena.

Um abraço!
Bruno J. Gimenes

FONTE: http://somostodosum.ig.com.br/clube/c.asp?id=40048

ALECRIM E ORÉGANO POSSUEM COMPOSTOS ANTIDIABÉTICOS

Ervas culinárias muito populares, o orégano e o alecrim também contêm compostos saudáveis com potencial terapêutico.

Testes de laboratório demonstraram que os dois condimentos podem atuar da mesma maneira no corpo que as medicações antidiabéticas encontradas nas farmácias.

As pesquisas foram feitas pela equipe da Dra. Elvira de Mejia Gonzalez, da Universidade do Illinois em Urbana-Champaign (EUA) e publicadas na revista Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Mas não basta comer qualquer orégano ou qualquer alecrim.

A equipe descobriu que a forma como as ervas são cultivadas faz a diferença, embora as conclusões tenham deixado dúvidas sobre os compostos que mais contribuem para os promissores efeitos dos condimentos em sua ação contra o diabetes..

Eles testaram quatro ervas diferentes, na forma fresca, cultivadas em estufa, e versões secas, disponíveis no comércio.

O objetivo era, além de analisar a capacidade das plantas para interferir com as enzimas relacionadas com o diabetes, comparar os resultados com os efeitos de um medicamento normalmente prescrito para a doença.

Comerciais melhores que naturais

Como seria de se esperar, os resultados mostraram que as ervas cultivadas em estufa contêm mais polifenóis e flavonoides do que as ervas industriais cultivadas naturalmente.

Surpreendentemente, isso não afetou a concentração necessária para inibir as enzimas ligadas ao diabetes – até pelo contrário.

Extratos do orégano grego (Origanum vulgare), do orégano mexicano (Lippia graveolens) e do alecrim (Rosmarinus officinalis) extraídos dos produtos comerciais foram melhores inibidores das enzimas necessárias para reduzir o risco de diabetes tipo 2 do que as ervas cultivadas em estufa.

Foram estudados os efeitos sobre as enzimas dipeptidil peptidase IV e tirosina fosfatase 1B, que desempenham um papel na secreção da insulina e na sinalização da insulina, respectivamente.

Os pesquisadores alertam que serão necessários mais estudos para compreender o mecanismo de ação dos extratos na redução do risco de diabetes tipo 2 em humanos.

FONTE: http://www.diariodasaude.com.br