INDO ALÉM DOS 3 NÍVEIS DE RESISTÊNCIA PARA TRANSMUTAR A SUA REALIDADE (Horácio Frazão)

Tudo, absolutamente tudo, está seguindo um fluxo inteligente. A vida porta uma inteligência evolutiva e impulsiona todas as coisas a evoluir e a se realizar. Você, por ser único, porta um caminho muito único que se relaciona com a sua realização. Este caminho só é descoberto quando geramos alinhamento com o a realidade e, consequentemente com o fluxo da vida. Para isso, você terá que transcender os 3 níveis de resistência. Quando você não oferece resistência à vida, você acessa o seu estado natural de graça, leveza e fluxo.

Toda emoção negativa mostra apenas uma coisa, que você está resistindo a algo, portanto, quebrando o seu alinhamento. Da mesma forma, quando você sente emoções positivas isto representa que você está em alinhamento e experimenta um estado de culminância, uma sensação de estar integrado. Isto é maravilhoso.

Sendo assim, o que você precisa fazer para começar a cura da sua vida é prolongar a presença de emoções positivas. Quando você permanecer por longos períodos muito bem emocionalmente, você irá experimentar uma alegria diferente. Esta alegria é a recepção de um fluxo, de uma onda inteligência emitida pelo seu Eu Quântico que o energiza e intensifica sua presença fluída no Agora.

Para isso, o ponto de partida é entender que você precisa ao sentir uma emoção negativa, reconhecer que está resistindo a algo e perguntar: “ O que estou resistindo?” Apenas faça a pergunta, isso irá lhe tirar de zonas primitivas do cérebro e acionará o seu Cortex, o cérebro superior responsável pela mudança, escolha, co-criação.

O segundo ponto é detectar o nível de resistência. Há 3 níveis de resistência:

1-Resistência a um objeto externo: Resistir a uma situação, pessoa em um dado momento do tempo. Ou seja, a não aceitação de que foi como poderia ser e de que as pessoas são o que podem ser. Veja que aqui você nega a realidade.

2-Resistência Interior – Resistir a um pensamento, a um sentimento só intensifica e perpetua o mesmo. Por ex. se você tem uma mágoa, esta mágoa é o fruto de um evento passado que você não aceitou e agora você luta contra mágoa, pois você resiste a ela. Resistir a um sentimento o coloca em modo de combate contra o mesmo e isto o manterá prisioneiro dos sentimentos.

3- Auto-resistência – Esta talvez é a mais grave, pois neste nível você se rejeita, não aceita quem você pode ser agora. Este é o motivo que mais bloqueia as vidas das pessoas. E se você resiste a si próprio, você irá resistir a todo resto e lhe privará de fluir com a vida e encontrar o seu caminho.

Lembre-se, o segredo para superar a resistência é reconhecer que está resistindo, se perguntar o porquê resiste e soltar. Isto é simples, mas pode literalmente lhe colocar no caminho certo. Se aprender a criar momentos de isolamento, para estar sozinho por 5 minutos, apenas testemunhando a sua respiração com total consciência desse fluxo, crescerá em você um espaço de cura.

Você aos poucos ficará mais relaxado, atento e em relação plena com o que está fazendo agora. Isto o conduzirá a um fluxo e sua vida naturalmente entrará em equilíbrio. Sim, é simples. Você apenas precisa aceitar que a sua transformação pode ser realmente muito simples. Paz & Consciência.

FONTE: Portal Arco-Íris

FEBRE AMARELA: SINTOMAS E PRECAUÇÕES

ESTADO DE ATENÇÃO

A febre amarela continua se disseminando, e agora as áreas rurais de quase todo o país são consideradas áreas sujeitas à doença, conforme nota emitida nesta semana pela OMS (Organização Mundial de Saúde).

Enquanto o Ministério da Saúde luta para que o surto da doença não se transforme em epidemia, é bom ficar atento e, se for o caso, tomar providências para se precaver.

ENTENDA MAIS SOBRE A DOENÇA E SAIBA COMO SE PROTEGER.

O QUE É A FEBRE AMARELA?

A febre amarela é uma doença infecciosa febril aguda, causada por um vírus, que pode levar o indivíduo infectado à morte em cerca de uma semana se não for tratada rapidamente. De acordo com Ministério da Saúde, a doença é transmitida por mosquitos e comum em macacos, que são os principais hospedeiros do vírus.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA FEBRE AMARELA?

Os sintomas iniciais incluem febre de início súbito, calafrios, dor de cabeça, dores nas costas, dores no corpo em geral, náuseas e vômitos, fadiga e fraqueza. Em casos graves, a pessoa pode desenvolver febre alta, icterícia (coloração amarelada da pele e do branco dos olhos), hemorragia e, eventualmente, insuficiência de órgãos. Entre 20% e 50% das pessoas que desenvolvem a doença grave podem morrer.

A febre amarela pode levar à morte em cerca de uma semana, se não for tratada rapidamente.

COMO SE MANIFESTA A FEBRE AMARELA?

O período em que o vírus irá se manifestar no homem varia de três a seis dias após a picada do mosquito infectado, podendo se estender para até 15 dias.

A maioria das pessoas apresenta melhora após os sintomas iniciais, mas cerca de 15% dos infectados desenvolvem uma forma mais grave da doença. Nesse caso, a pessoa infectada pode servir como fonte de infecção para outros mosquitos transmissores durante no máximo 7 dias (de um a dois dias antes do aparecimento dos sintomas até três a cinco dias após).

Nos casos em que a doença não é fatal, a pessoa que contraiu a doença fica com imunidade duradoura, ou seja: só é possível ter febre amarela uma vez na vida.

O QUE VOCÊ DEVE FAZER SE APRESENTAR OS SINTOMAS?

Depois de identificar alguns dos sintomas, procure um médico na unidade de saúde mais próxima e informe sobre qualquer viagem para áreas de risco nos 15 dias anteriores ao início dos sintomas ou caso tenha observado mortandade de macacos próximo aos lugares que visitou. Informe, ainda, se você tomou a vacina contra a febre amarela, e a data.

COMO A FEBRE AMARELA É TRATADA?

Não há nenhum tratamento específico contra a doença. O médico deve tratar os sintomas, como as dores no corpo e cabeça, com analgésicos e antitérmicos. Remédios que contenham ácido acetilsalicílico (AAS e Aspirina) devem ser evitados, já que seu uso pode favorecer o aparecimento de manifestações hemorrágicas. O médico deve estar alerta para quaisquer indicações de um agravamento do quadro clínico.

COMO A DOENÇA É TRANSMITIDA?

O vírus é transmitido pela picada dos mosquitos transmissores infectados. Embora não haja transmissão direta de uma pessoa infectada para outra, se um pernilongo picar uma pessoa infectada e, a seguir, picar outras pessoas, ele transmitirá o vírus.

A doença possui dois ciclos epidemiológicos distintos de transmissão: silvestre e urbano. Nos dois casos, o vírus transmitido é o mesmo, assim como os sintomas da doença. O que difere um ciclo do outro é o mosquito transmissor.

No ciclo silvestre da febre amarela, os macacos são os principais hospedeiros do vírus e os vetores são mosquitos com hábitos estritamente silvestres, sendo os gêneros Haemagogus e Sabethes os principais na América Latina. Quando o mosquito pica um macaco doente, torna-se capaz de transmitir o vírus a outros macacos e também ao homem. Nesse ciclo, o homem é um hospedeiro acidental quando entra em áreas de mata.

No ciclo urbano, o homem é o único hospedeiro com importância epidemiológica e a transmissão ocorre pelo mosquito Aedes aegypti, comum nas cidades e que também transmite os vírus causadores da dengue, zika echikungunya.

O QUE ESTÁ ACONTECENDO NO BRASIL É UM SURTO OU UMA EPIDEMIA?

Um surto, pois, de acordo com o Ministério da Saúde, o aumento do número de casos da doença acima do normal ocorre em regiões específicas, sem espalhamento. Já a epidemia se caracteriza quando um surto acontece em diversas regiões.

POR QUE ESTE SURTO DE FEBRE AMARELA É CHAMADO DE SELVAGEM?

Porque os casos registrados ocorrem em regiões rurais ou de mata, transmitidos pelos mosquitos Haemagogus ou Sabethes. Por enquanto, não foi detectada a transmissão da doença pelo Aedes aegypti.

COMO É FEITA A PREVENÇÃO CONTRA A FEBRE AMARELA?

De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), como a transmissão urbana da febre amarela só é possível através da picada de mosquitos Aedes aegypti, a prevenção da doença deve ser feita evitando sua disseminação.

Qualquer recipiente como caixas d'água, latas e pneus contendo água limpa são ambientes ideais para que a fêmea do mosquito ponha seus ovos, de onde nascerão larvas que, após desenvolverem-se na água, se tornarão novos mosquitos. Portanto, deve-se evitar o acúmulo de água parada em recipientes destampados.

COMO POSSO ME PROTEGER CONTRA A FEBRE AMARELA?

A única forma de evitar a doença é através da vacinação. No Brasil, o imunizante é desenvolvido pelo laboratório Bio-Manguinhos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), desde 1937.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que apenas uma dose da vacina já é suficiente para a proteção por toda a vida. No entanto, como medida adicional de proteção, o Brasil adota esquema de duas doses da vacina: uma aos noves meses de idade e um reforço aos quatro anos.

Outras medidas preventivas são o uso de repelente de insetos, mosquiteiros e roupas que cubram todo o corpo.

QUEM DEVE SER VACINADO?

Além das doses na primeira infância, o Ministério da Saúde está recomendando a vacinação imediata para todas as pessoas que vivem em áreas rurais nas regiões com risco da doença ou nas imediações, e nas cidades que vivem surto de febre amarela.

Quem nunca recebeu imunização contra a doença também deve procurar um posto de saúde.

QUEM NÃO PODE RECEBER A VACINA?

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) não recomenda a vacina para pessoas com doenças que baixam a imunidade - como lúpus, câncer e HIV -, nem para quem tem mais de 60 anos, grávidas e alérgicos a gelatina e ovo.

FONTE: Diário da Saúde

MEDITAÇÃO DE CURA - TÜLKU THÖNDUP RIPONCHE

A maioria dos exercícios compõe-se de quatro passos básicos:

1. identificar os problemas que precisam ser sanados;

2. apoiar-se numa fonte de poder;

3. aplicar os meios de cura e

4. alcançar o resultado da cura. Em alguns exercícios, a fonte de energia não é utilizada. Do mesmo modo, em alguns outros não se sugere uma determinada imagem; você poderá visualizar qualquer imagem que seja apropriada.

Para promover uma cura realmente eficaz, precisamos usar o poder da imaginação, da compreensão, dos sentimentos e da força da nossa crença no processo de cura. Quanto mais vemos, compreendemos, sentimos e acreditamos nesse processo, mais profundos serão os benefícios.

Podemos reforçar cada um dos quatro passos básicos da cura mediante quatro técnicas de meditação. Podemos

1. ver ou visualizar cada passo como uma imagem;

2. pensar em cada um deles usando um determinado nome ou designação;

3. sentir as qualidades de cada um deles e

4. acreditar na sua eficácia. Essas técnicas fundamentam-se na compreensão de que os pensamentos adquirem força ao assumir forma concreta em nossa mente. Ver torna as coisas vividas e imediatas para nós. Quando nomeamos alguma coisa, conferimos-lhe força e a relacionamos com o nosso ser através do poder do pensamento. Quando sentimos algo, ficamos totalmente absortos nisso.

Quando acreditamos no poder e na eficácia de alguma coisa, essa coisa torna-se uma realidade.

Por exemplo, para curar a tristeza, temos de aplicar as quatro técnicas de meditação aos quatro passos básicos. Em primeiro lugar, veja a tristeza como uma imagem. Identifique, de forma realista e calma, a tristeza. Deixe que o sentimento ou emoção triste aflore, de modo que você possa livrar-se dele. O que às vezes pode ajudar, embora não seja imprescindível, é localizar um lugar do corpo em que o sentimento se concentra, como a cabeça, a garganta, o peito ou a parte inferior do estômago. Talvez o seu corpo inteiro pareça estar tenso. Onde quer que a tristeza esteja, você pode ver (visualizar) a tristeza como uma imagem, como um bloco de gelo, por exemplo. Isso faz com que a sua mente envolva esse ponto doentio com energias de cura.

Visualizar, sentir, identificar e acreditar — mas não aprisionar-se — na realidade da nossa doença nos ajuda a dar atenção ao que está errado, para podermos resolver o problema diretamente.

Veja a fonte de energia sob uma determinada forma, como urna bola de fogo, semelhante ao sol, que tem qualidades como calor, bem-aventurança e imensidão.

Veja os meios de cura na forma de poderosos raios de luz ígnea que dissolvem o gelo da tristeza em seu corpo por meio do simples toque, como os raios quentes do sol ao incidir sobre o gelo.

Veja a si próprio cheio de luz, sendo então transformado num brilhante corpo de luz curativa, cheio de calor, bem-aventurança, alegria e receptividade.

Em segundo lugar, além de ver essas imagens, devemos ainda dar um nome e reconhecer a tristeza, a fonte de energia, os meios de cura e a consecução da cura.

Em terceiro lugar, não se limite a vê-los e a identificá-los; sinta, também, a tristeza, sem se deixar aprisionar nela. Sinta a presença da fonte de energia.

Sinta a energia dos meios de cura, invocando a energia de cura e moldando a forma dessa energia às suas necessidades e à sua situação. Pode ser um grande vento purificador que varre para longe as aflições, ou uma chuva benfazeja e balsâmica, ou então a energia da luz ou o poder purificador do fogo — ou qualquer outro meio de cura que você julgar apropriado.

Sinta que está totalmente permeado da energia curativa do calor, da bem-aventurança, da alegria, da força e da receptividade.

Então, sem mais pensamentos nem imagens, simplesmente relaxe e deixe que aflorem todos os sentimentos que possam ter sido evocados no final do exercício.

Por fim, não se limite a ver, a designar e sentir, mas tenha também fé e confiança absolutas de que a sua tristeza está na imagem do bloco de gelo; de que a fonte de energia está presente diante de você com o poder absoluto de curar; de que os meios de cura podem curar mediante o simples toque, e de que você está totalmente curado e transformado num brilhante corpo de luz curativa cheio de calor, bem-aventurança, alegria e receptividade. Sinta o seu problema e acredite que ele está sendo sanado. Deleite-se com a cura enquanto a vê e sente que ela está acontecendo.

Acredite que a sua dificuldade está sendo resolvida, purificada, varrida para longe, dissipada. Então, sem pensamentos nem imagens, simplesmente relaxe e torne-se receptivo a todos os sentimentos evocados ao final do exercício.

Alguns problemas desaparecem imediatamente sem deixar vestígios; outros podem precisar de várias sessões.

Além disso, temos de ser realistas no tocante à nossa capacidade de melhorar o mundo que nos cerca ou de modificar alguns problemas que surgem no nosso caminho. Contudo, embora a meditação nem sempre possa mudar as circunstâncias nas quais nos encontramos, nossas atitudes com relação a essas circunstâncias podem mudar. Podemos ser mais tranquilos e felizes. Isso melhora por si só a situação, ou modifica a maneira como agem as pessoas que nos cercam.

No contexto dos exercícios de cura, é importante acreditar no poder que a meditação possui de nos trazer paz. Devemos entregar-nos por inteiro ao exercício e sentir com o máximo de intensidade possível que o problema desapareceu por completo. Não se preocupe com o fato de a situação concreta parecer difícil de curar. Durante o período de meditação, não tenha nenhuma outra preocupação além de fazer aflorar a energia de cura e de acreditar no seu poder. É dessa maneira que se desperta a energia interior da mente e do corpo.

Quando começamos a percorrer o caminho da cura na vida cotidiana, é melhor que nos ocupemos de um problema simples, como o hábito de preocupar-se com a falta de tempo ou de falar demais sem pensar. Da mesma forma, ao fazer meditações de cura, é mais fácil resolver primeiro um problema simples do que muitos problemas complicados. Essa abordagem simples gera a capacidade, o hábito e a inspiração para que aos poucos se venha a tratar de problemas maiores.

Se você praticar um exercício de cura com a intenção de resolver uma dificuldade específica ao longo de muitas sessões, pode não ser necessário iniciar, a cada vez, com a técnica de sentir ou visualizar a imagem do problema. Depois de algum tempo, você já pode começar meditando sobre a energia de cura.

Pense mais uma vez na tristeza e tente determinar-lhe o caráter. Se você for capaz de sentir se a tristeza é quente ou fria, isso poderá ajudar. Se for fria, visualize a luz, a água ou o ar quentes como meios de cura. Se o calor for o problema, visualize a luz, a água ou o ar como frios. Faça tudo o que achar bom e, se lhe parecer que a temperatura não se ajusta, ponha em prática o que for natural para você.

Lembre-se ainda de que, se você já está se sentindo mais positivo, esse é o momento de, através da meditação, aprofundar sua sensação de bem-estar e, assim, preparar-se para os problemas, quando surgirem. Você pode contemplar a luz ou sua fonte de poder, ou pode usar qualquer técnica de cura. Seja qual for a sua prática de cura, cultive sempre a sua meditação como um oásis de paz.

Fonte:https://budismopetropolis.wordpress.com/…/meditacao-de-cura/

FONTE: Portal Arco-Íris

A FEBRE NA VISÃO DA MEDICINA AMPLIADA PELA ANTROPOSOFIA (Dra. Zélia Beatriz Ligório Fonseca)

“Sendo um dos primeiros sinais de combate a uma infecção, a natureza produz febre para capacitar o organismo a se fortalecer. Cada êxito que o organismo tem em neutralizar uma bactéria, ou vírus, torna-o mais competente para combater as próximas infecções. Assim quanto mais se impede a ação natural da febre, mais ocorre a probabilidade da criança se reinfectar novamente, situação bastante comum pela constante ação contrária à febre. Por exemplo, com o comum uso de medicamentos para abaixar a febre. Além de que ir contra a febre predispõe o sistema de defesa do organismo (sistema imunológico), a ficar confuso frente às situações comuns facilitando alguns distúrbios…”

Febre – ou hipertermia – é o aumento da temperatura do corpo, acima da média considerada normal que varia entre 36°C e 37, 8°C dependendo se a medição for feita no reto, oral ou axilar. Abaixo de 36 graus temos uma hipotermia.

São núcleos localizados no hipotálamo, no nosso cérebro, os responsáveis pela conservação da nossa temperatura corporal através de ajuste entre os mecanismos de geração e conservação de calor de um lado e de dissipação do calor e redução da temperatura corporal de outro.

Fisiologicamente o organismo usa os seguintes mecanismos para aumentar e manter a temperatura:

Trabalho muscular;
Tremores;
Diminuição do calibre dos vasos sanguíneos;
Preferência pelo calor;
Assim como temos mecanismos para diminuir a temperatura:

Aumento do calibre dos vasos sanguíneos;
Preferência pelo frio;
Sudorese
Causas

Até mesmo exercícios prolongados podem provocar um aumento da temperatura, também a exposição exagerada ao sol, chamada Insolação ou Intermação. Mas na grande maioria dos casos, nas crianças, as febres são causadas por vírus, ou seja, são uma reação do organismo a agentes estranhos ao nosso corpo, vulgarmente chamados de germes e micróbios.

Então a febre não é uma doença como muitos a tratam, mas o sinal de que o organismo está atuando com suas defesas em favor do todo.

É cientificamente comprovado o fato de que a maioria dos vírus não consegue se multiplicar em temperaturas elevadas e assim o combate sem critérios às febres acaba por estender por longo tempo um estado que só deveria ocorrer por poucos dias. Algumas bactérias também são destruídas por temperaturas mais elevadas.

A FEBRE NA VISÃO DA MEDICINA AMPLIADA PELA ANTROPOSOFIA

O calor é o portador do EU, e o nosso EU só se liga ao corpo físico no decorrer do desenvolvimento.

Quando nascemos temos um corpo que foi plasmado pela mãe e no transcorrer, principalmente dos primeiros sete anos de vida, devemos transformar esse corpo em substância própria, individual. As febres infantis seriam momentos em que o EU tenta penetrar mais intensamente no organismo causando “crises”.

Desse modo poderíamos encarar cada episódio febril como um rejuvenescimento onde o velho corpo herdado seria substituído por um novo mais adequado àquela individualidade.

Sendo um dos primeiros sinais de combate a uma infecção, a natureza produz febre para capacitar o organismo a se fortalecer. Cada êxito que o organismo tem em neutralizar uma bactéria, ou vírus, torna-o mais competente para combater as próximas infecções. Assim quanto mais se impede a ação natural da febre, mais ocorre a probabilidade da criança se reinfectar novamente, situação bastante comum pela constante ação contrária à febre. Por exemplo, com o comum uso de medicamentos para abaixar a febre. Além de que ir contra a febre predispõe o sistema de defesa do organismo (sistema imunológico), a ficar confuso frente às situações comuns facilitando alguns distúrbios. É o caso das alergias que são uma resposta exagerada frente a um estímulo. Ou o freqüente achado clínico de hipotermia em pacientes com câncer.

QUANDO PROCURAR UM MÉDICO?

Como dissemos cada estado febril é uma crise e nós passamos por vários momentos de crise durante nosso desenvolvimento físico e espiritual, mas toda crise envolve riscos e o ideal é que ela seja observada com carinho e atenção não permitindo que ultrapasse certos limites que cada ser apresenta.

Na avaliação da criança febril os pais precisam de um mínimo de segurança e tranqüilidade no julgamento de seu estado. Segurança é fruto do conhecimento e da experiência. Quando falta segurança vem o medo que a criança percebe e imita. Sempre que houver insegurança ou dúvida, deve-se procurar o médico de imediato.

SUGESTÃO PRÁTICA NA AVALIAÇÃO DA FEBRE:

Lactentes (bebês de peito): em caso de febre sempre procurar o médico;
Febre maior que 39º, e que dure mais que 72 h;
Febre que reaparece após um período sem febre de mais de 24 hs;
Abatimento acentuado e “gemência”, mesmo após controle da temperatura;
Surgimento de outros sinais: lesões na pele, diarréia, dor de garganta, vômitos contínuos, dor de cabeça, etc..

COMO MANEJAR

A febre tem um caminho natural, indo da cabeça em direção aos pés. Constatando a febre, ponha a mão nos pés. Se estiverem frios significa que ela está caminhando e não completou o seu trajeto. Então, toda criança com febre deve ser agasalhada. Quando se tem um suadouro após uma febre, significa que ela realizou o seu trabalho naquele momento;

Os banhos são a melhor forma de controlar a temperatura;
Nunca usar água fria ou álcool, pois podem causar uma queda brusca da temperatura e conseqüentemente hipotermia;

Banho de imersão nos menores, ou escalda-pés nos maiores, com limão. A água deve estar um pouco abaixo da temperatura da criança (tépida). Cortar e espremer um limão dentro da água (abaixo da linha d’água). Deixar por 10 minutos. Se necessário, repetir.

Rodelas de limão na sola dos pés. Corta-se o limão em rodelas e coloque uma a uma em fila na sola dos pés subindo até a “batata” da perna. Prender com uma faixa ou meia grossa. OBS.: os pés devem estar aquecidos no uso do limão, se não estiverem, aqueça-os antes friccionando-os;

Chá de flores de Sabugueiro para estimular a sudorese. Líquidos à vontade para eliminação das toxinas, em forma de sucos de frutas, chás e água;

Dieta leve sem óleo ou frituras, evitando carnes, ovos, leite, leguminosas, enquanto durar a febre. Respeitar a falta de apetite da criança: se forçar a alimentação provoca-se náuseas e vômitos.

CONVULSÃO FEBRIL

Eis um grande fantasma para a maior parte dos pais e responsáveis das crianças.

A convulsão febril ocorre em crianças de 6 meses a 5 anos de idade. Não é a temperatura muito alta quem desencadeia a convulsão, mas a rapidez com que ocorre a variação de temperatura. Quedas bruscas de temperatura também são causa de convulsão como nos banhos de água fria ou com álcool. A convulsão febril apesar de assustadora para os pais, não deixa seqüelas. Muitas vezes é confundida com tremores que na verdade são somente um mecanismo fisiológico de aumentar a temperatura como dito anteriormente.

PREVENÇÃO

O natural é que a criança tenha alguns episódios febris durante seu desenvolvimento, mesmo na visão alopática, o que mostraria um desenvolvimento do sistema imunológico.

E na visão antroposófica, esses episódios seriam aproveitados na transformação de um corpo próprio.

Mas podemos atuar preventivamente para que essas crises sejam ultrapassadas tranqüilamente, sem intercorrências, resultando unicamente em benefícios para a criança. E a principal medida é alimentar:

Uma alimentação correta, sadia para cada fase da vida é a melhor medida preventiva de qualquer doença.

Preservação do ritmo sono-vigília. Uma criança necessita de pelo menos dez horas de sono para manter-se saudável.
Uma outra medida preventiva é a manutenção do equilíbrio do nosso corpo calórico, cuidar para que as crianças tenham suas extremidades sempre aquecidas.

Com esses pequenos cuidados, tão simples, damos às crianças a oportunidade de se desenvolverem bem e terem um futuro bem mais saudável.

FONTE: Biblioteca Virtual da Atroposofia